Er hyppig jogging i byene en helserisiko?

I byen jogger en helserisiko?

Mange bruker løp eller jogging for å integrere litt treningsøkt i hverdagen. Men i lys av den store luftforurensningen i noen større byer, oppstår spørsmålet om helsen kan være mer skadelig enn jogging. Eksperter fra tysk respiratoriske liga informerer i sammenheng med tysk lungedag om farene for lungen med høy luftforurensning.

"Tykk luft - fare for lungene" er mottoet til årets Lungentag. I hele Tyskland skal informative hendelser og tiltak angående risiko for luftveiene bli gitt. Her er også spørsmål som er relevante for hverdagen, for eksempel: Bør unngås i jogging i byen på grunn av luftforurensning bedre?

I lys av den store luftforurensningen i noen større byer, oppstår spørsmålet om jogging muligens kan være en helsefare her. (Bilde: VanderWolf Images / fotolia.com)

Vesentlig luftforurensning i mange byer

I mange tyske byer diskuteres eller gjennomføres allerede forbud mot dieseldrevne biler i lys av den betydelige luftforurensningen. Men ikke bare veitrafikken forurenser luftkvaliteten, også næringen, landbruket og små forbrenningsanlegg, spiller en rolle, ifølge German Airways-ligaen. Imidlertid bidrar spesielt bil- og dieselmotorer betydelig til forurensning av nitrogenoksid (NOx). Selv om eldre dieselbiler ofte slipper ut store mengder fint støv, er dette vanligvis ikke lenger tilfelle med de nyere modellene.

Hvor skadelig partikkelform, NOx og ozon er for mennesker, er ifølge den tyske respiratoriske liga tilstrekkelig dokumentert. Admittedly, koblingen mellom helseskader og trafikkutslipp kan bare utledes fordi innåndingsluften er en blanding av forurensende stoffer fra forskjellige kilder. Men folk som bor på travle veier, en høyere sykdomsrisiko og bilutslipp inneholder de forannevnte forurensningene, som betraktes som veiledende bevis.

Økt risiko for alvorlige lungesykdommer

I ESCAPE-prosjektet (European Study of Kohorter) de langsiktige effektene av luftforurensning i Europa er i ferd med å undersøke den enkelte eksponering for miljøgifter kan beregnes slik at det blir et tettere forhold mellom eksponering og risikorapport ekspertene. Første data er allerede tilgjengelige, og det har vist seg at partikler med en partikkelstørrelse på 10 μm (PM10) øker risikoen for lungekreft betydelig. En korrelasjon mellom forurensende eksponering og KOL har også blitt bekreftet. I tillegg hadde verre lungefunksjon blitt observert med høy eksponering for PM10 og NOx. "For barn økte risikoen for astma, om enn ikke signifikant", fortsatte kunngjøringen av den tyske respiratoriske ligaen.

Sport avstår fra rådgivning i indre byer?

Luftforurensende stoffer favoriserer også utbruddet av lungebetennelse, og en studie fra England har vist at lungefunksjonen er verre når man går i stressområder, forklarer ekspertene. Dette antyder antakelsen om at i bysentrene kan være bedre å gjøre uten utendørs sport. Imidlertid glemmes de generelle fordelene ved å gjøre sport. I studiene ble det klart "at de positive effektene av fysisk aktivitet, ulempene som er forbundet med en høyere luftforurensning eksponering, oppveier," melder den tyske Atemwegsliga. Det er derfor gode grunner til å være fysisk aktiv, selv i områder som er belastet av veitrafikk. Imidlertid bør muligheten for trening i områder med mindre luftforurensning gis fortrinn når det er mulig.

Hvordan kan luftkvaliteten bli bedre??

Ifølge eksperterne er grenseverdiene for luftforurensning ofte bare et kompromiss, som bør kombinere det ønskelige med det mulige. Men mye kan gjøres for å forbedre luftkvaliteten. Her er renere motorer og trafikkorganisasjonstiltak, samt en attraktiv utforming av mulige tiltak for kollektivtransport. Selv miljøsoner hjelper, ifølge ekspertene. Første analyser har vist at tilstrekkelig store miljøsoner faktisk forbedrer luftkvaliteten. Til slutt, "vi alle kan også bidra til å gjøre luften bedre, f.eks. ved å forlate bilen en gang "; så hint av tysk respiratoriske liga. Alle trenger luft for å puste og målet må derfor være å sikre ren luft for alle og alle steder. (Fp)