Kalsiumtilskudd bare i samråd med legen

Ta kun kalsiumtilskudd etter å ha konsultert en lege.

(08.09.2010) Supplerende kalsiumtilskudd har blitt mistenkt i lang tid for å fremme kardiovaskulære sykdommer som hjerteinfarkt. Av denne grunn anbefaler det tyske samfunnet for internmedisin (DGIM) å bruke kalsiumtilskudd bare i samråd med behandlende lege.

Hvis kalsium blir gitt til kroppen i store mengder, øker risikoen for hjerteinfarkt med opptil 30 prosent. Det har en vitenskapelig undersøkelse av New Zealand „University of Auckland“ fastslått med ca 12 000 fag, som DGIM annonserte. Likevel er kalsiumforsyningen avgjørende for å forhindre tap av ben. Spesielt hos eldre pasienter fører kalsiummangel til osteoporose, beinmykning og beinfrakturer. Men kalsium er også funnet naturlig i daglig mat.

Ifølge WHO er anbefalt daglig mengde kalsium hos voksne mellom 450 og 1000 milligram (mg). Kalsium absorberes vanligvis i tilstrekkelige mengder gjennom dietten. Grønnsaker, kjøtt, fisk og melk inneholder også rikelig med naturlig kalsium. De som spiser et balansert kosthold trenger ikke supplerende preparater uansett.

Studien fant at mens kalsium øker bentetthet, kan det skade hjertet samtidig. Fordi etter å ha tatt kalsiumtilskudd, øker kalsiumnivået i blodet til det høyeste nivået innen normal rekkevidde innen seks timer. Plaques kan danne seg i blodet og forårsake kalsifisering. Mer om studien finner du her. (Sb)

Les også:
Kalsiumtabletter kan fremme hjerteinfarkt