Ikke tving barn til å lure på førskolebarn

Sykepleie i barnehage kun for søvnmangel
Babyer viser vanligvis en søvnadferd som ikke virker kompatibel med foreldrenes foreldre i det hele tatt. Ettermiddagssnappen blir fort en solid ritual som mange foreldre bruker til å kompensere for sitt eget søvnunderskudd. For utviklingen av barn er ettermiddagslippen ganske viktig, men fra en viss alder bør dette settes igjen, peker eksperter på.

"Hvis barnebarn sover lenge nok om natten, kan de gjøre uten lur," ifølge Association of Pediatricians (BVKJ), i en nylig pressemelding. Selv om ettermiddagslippen spiller en ubetydelig rolle for barnets utvikling, gjelder dette kun for en begrenset periode. Derfor bør barnebarn ikke legges tilbake for en lur hvis de hadde nok søvn om natten.

For barn over tre år kan nap være kontraproduktiv hvis det ikke er søvnunderskudd. (Bidl: S.Kobold / fotolia.com)

Søvnadferdene endres vesentlig i de første årene
Ifølge BVKJ-eksperter bør foreldre "ikke tvinge barna sine til å ta en lur hvis de ikke lenger vil." Skiftet av sovrytmer over livskurset er en del av vår utvikling. For eksempel trenger nyfødte mange små søvnfaser, men de eldre babyene blir, jo færre søvnfaser er påkrevd i løpet av dagen, rapporterer BVKJ. Bare noen få barn ville fortsatt sove flere ganger om dagen i en og en halv år gammel. I en alder av to, trenger 90 prosent av barna i Tyskland fortsatt en lur, med tre år bare rundt 50 prosent og fem bare ti prosent av barna trenger det, forklarer ekspertene.

Kompensasjon for søvnunderskudd tillatt
Lunsjen er viktig, ifølge leger hos barn i alderen to til tre, for behandling av følelser og mental utvikling. Fra en alder av ca. tre år, påvirker det overveiende «mengden og kvaliteten på søvn om natten mental utvikling, konsentrasjonsevne og hvor bra noe i minnet stivner.» Hvordan forskole eller skolebarn trenger en lur, avhenger blant annet av Kultur som de tilhører. Så i noen kulturer (afrikansk-amerikansk eller asiatisk opprinnelse) hadde barna mindre søvn og ville derfor kompensere for søvnunderskuddet med en lur, rapporterte BVKJ.

Napping kan forstyrre natts søvn
Men den totale tiden barna sover hele dagen og natten, er lik i de fleste land. I følge prinsippene kan bare barn som lider av søvnunderskudd, i prinsippet fortsatt dra nytte av en lur. Barn som sov godt om natten, ville imidlertid bli forstyrret av den obligatoriske ettermiddagslappen, muligens i søvnen. De viser vanskeligheter med å sovne og sove mindre om natten.

Lig deg ned etter lunsj
Hvis barn faktisk har et søvnunderskudd og ønsker å legge seg ned i løpet av dagen, er tiden etter lunsj spesielt godt egnet på grunn av "biorhythm", sier eksperter fra BVKJ. Ofte er det 45 minutter nok. Den som holder seg for lang eller våkner etter 3 pm må forvente uheldig effekt på den kommende nattens søvn. (Fp)