Sykefravær på grunn av manglende søvn mer og oftere

Sykdager på grunn av forkjølelse og mangel på søvn mer og oftere.

(22.09.2010) Antall forkjølelser og skader og syke dager forårsaket av søvnmangel øker. Disse forutsetningene er foreslått av DAKs nåværende helsesrapport for Thüringen, hvor ekspertene anerkjenner et alvorlig problem, særlig ved undervurdering av helserisikoen forårsaket av søvnmangel.

Pasienter i Nordhausen og Kyffhäuserkreis blir ofte behandlet i Thüringer uforholdsmessig på grunn av forkjølelse, men sykdommen er under landsgjennomsnittet generelt Totalt har de syke i Thüringen steget til 4,2 prosent i 2009, mens i Nordhausen og i Kyffhäuserkreis antall sykedager med så mye som 0,1 prosentpoeng redusert. Landsomfattende er gjennomsnittet for tiden rundt 3,4 prosent. Den laveste verdien i Thüringen nådde Eichsfeld med 3,8 prosent, den høyeste sykefrekvensen var 4,6 prosent hver i Gera, Eisenach og Wartburg-distriktet.

Antall luftveiesykdommer som alvorlig forkjølelse eller bronkitt har økt i Thuringia siden den siste helserapporten med om lag 22 prosent, infeksjoner har til og med økt med nesten 42 prosent, men sistnevnte forekom relativt sjelden. I motsetning til dette reduserte antall skader og rusmidler med nesten 23 prosent, og muskuloskeletale sykdommer som ryggsmerter med 19 prosent.

„Antall sykefravær (...) viser behovet for handling“, Dietmar Barke fra DAK forklarte resultatene av helserapporten. „For eksempel, de som spiser, slapper av og beveger seg riktig, tar et viktig skritt mot et sunnere liv“, så ekspert og „Arbeidsgivere kan også gjøre mye for å holde sykefravær i bedriften så lavt som mulig“, Bark fortsatte. Som en del av helseproblemet anerkjente DAK også et betydelig problem med den forsikredes mangel på søvn og startet derfor en spesiell informasjon og utdanningskampanje om søvnforstyrrelser.

„I Thüringen blir over 450 000 arbeidere plaget nesten daglig av deres daglige arbeidsrutine. Ikke bare gjør folk mindre. De forårsaker også flere ulykker og truer helsen sin“, bark forklarer problemet med søvnmangel. Derfor bør søvnproblemer undersøkes medisinsk så snart de varer mer enn en måned, minst tre ganger i uken eller forstyrrer jobben. Om lag ti prosent av arbeidsstyrken er belastet av eksperten til slike høyverdige søvnproblemer, slik at alle sykehus på ingen måte kan behandles for medisinsk behandling eller sykefravær.

Ifølge DAKs helserapport i Thüringen kan nesten hver annen ansatt sovne dårlig eller ikke sove gjennom. Sykefraværet som følge av dette økte med mer enn 30 prosent i Thuringia mellom 2005 og 2009. Hvor årsakene til søvnproblemer kan være svært forskjellige. Vanligvis er stress og mental stress imidlertid årsaken til søvnforstyrrelser (ca. 40 prosent av tilfellene). Samtidig er stress på jobben eller bekymringer for arbeidsplassen stadig oftere triggere av søvnfremkallende stress. Ifølge DAK er rundt en fjerdedel av de berørte bekymret for frykten og bekymringen om natten i stedet for å sove. I tillegg er smerte og støy navngitt som en relativt vanlig årsak til søvnforstyrrelser. Barkes Konklusjon: „I vårt døgnåpne samfunn med tidstrykk, tvang til fleksibilitet i jobben og kravene til familien, kommer mange ikke til å hvile om natten.“

Siden kronisk dårlig søvn og tretthet, for eksempel, øker risikoen for hjerte-og karsykdommer, depresjon og angstlidelser betydelig, bør befolkningen undervurdere faren for kronisk søvnløshet ikke lenger DAK ekspert vektlagt. Altfor ofte vil selvmedisinering kjøpe sovende piller og unngå legenes besøk.

„Sunn søvn er ikke bare nøkkelen til topp ytelse på arbeidsplassen, men også for et lykkeligere familieliv“ forklarer Bark, og anbefaler samtidig at man ikke tar sovemedikamenter for lenge, men i stedet for å komme til bunnen av årsakene til søvnforstyrrelser. Biorytmen kan således settes ved faste søvn- og gjenopprettingstider til bestemte perioder med hvile og avslapping, for eksempel autogen trening, og tilbyr pasienter en ekstra måte å håndtere søvnforstyrrelser på. (Fp)

Les videre:
Selvbehandlingsinfluensa og forkjølelse
Selvbehandling av kvalme og oppkast
Økning i psykisk lidelse hos ungdom
Valerian & L-tryptofan: tilnærming til søvnforstyrrelse

Bilde: Konstantin Gastmann.