Langsiktig forskning Bli en god 10 år yngre med vanlig sport

Studie: Sport varer ti år yngre

I dag vet vi mer. Selv med alvorlig sykdom anbefaler leger ikke mer beskyttelse. Aktiv trening er ikke bare tilstoppet for å holde seg frisk, men også å helbrede. Mannen er ikke opprettet for å være ubevegelig. En langsiktig studie har fulgt spørsmålet enda mer intensivt.

Bevissthet om trening og hvordan man skal håndtere sin egen helse øker: Hvis man sammenligner atletisk aktive mennesker med ikke-aktive, er de som er aktive i middelaldrende voksenliv, omtrent ti år yngre. Dette er vist i en nylig evaluering av den langsiktige studien "Helse til deltakelse", der sportsforskere fra Karlsruhe Institute of Technology (KIT) undersøker fysisk aktivitet og helse for borgere i Bad Schönborn.

I 25 år kjører den unike i Tyskland vitenskapelig longitudinell studie "helse for å bli med" samfunnet Bad Schönborn og KIT. Sammen med AOK Mittlerer Oberrhein og samfunnsborgerne har de gjennomført undersøkelsen over denne lange perioden og registrert og undersøkt helseadferd, stat og interesse. De nåværende resultatene viser:

• Sammenligner atletiske og ikke-aktive idrettsutøvere, har midlife-voksne en tendens til å være rundt ti år yngre.

• Helsebegrensninger øker uunngåelig med alderen, men idrettsutøvere og fremfor alt er helsearbeidere mye mindre berørt.

• Færre enn halvparten av de undersøkte personer møter dagens bevegelsesanbefalinger fra Verdens helseorganisasjon (WHO) - men Bad Schönborn er fortsatt over det tyske gjennomsnittet. Andelen vandrere og vandrere har økt, økende fra fem prosent i 1992 til 44 prosent i 2015. Det er også merkbart at kvinner i andre halvdel av livet øker sin aktivitet betydelig, mens hos menn reduseres de betydelig.

• Siden 1992 har antall overvektige personer i Bad Schönborn redusert noe - med fire prosent - men man kan ikke gi det helt klart, ifølge eksperterne. For tiden er 51,4 prosent av Bad Schönborn overvektige.

Hovedmålene med studien er: å gjennomføre en langsiktig vitenskapelig studie om samspillet mellom aktivitet, fitness og helse og å utvikle overføringsmoduler for bevegelsesorientert helsefremme for andre samfunn.

Forskningskonseptet "Helse for deltakelse" er holistisk utformet slik at alle påvirkningsfaktorer på deltakerens helse så langt som mulig kan registreres og evalueres. Denne prosedyren gjør det mulig å bestemme sosiale, helse- og personlige samt miljømessige årsaker til den aktuelle tilstanden for helse og helse og å utlede muligheter for forbedring av den personlige livsverden.

Alle resultatene av studien vil imidlertid ikke bli presentert til 17. oktober ved Institutt for idrett og idrettsvitenskap på Campus sør for KIT. Vi fortsetter å rapportere.