Eldre mennesker på grunn av inaktivitet med økt helserisiko

Mer enn en fjerdedel av de eldre amerikanerne beveger seg ikke nok
Det er mange eldre mennesker som ikke beveger seg nok. Mangel på aktivitet øker for eksempel risikoen for hjertesykdom, diabetes og kreft. Forskere har nå funnet at mer enn en fjerdedel av alle amerikanere over 50 år er under-energized og ikke har fysisk aktivitet.

Forskerne ved US Centers for Disease Control and Prevention (CDC) fant i en undersøkelse at mer enn en fjerdedel av eldre amerikanere ikke er fysisk aktive nok. Berørte ikke kjører sport og beveger seg for lite. Legene til CDC publiserte nå en pressemelding med resultatene av studien.

Inaktivitet i alderdommen kan føre til store helseproblemer. For eksempel, når folk beveger seg for lite, øker det sannsynligheten for kreft, hjertesykdom, type 2 diabetes og demens. (Bilde: Mediteraneo / fotolia.com)

Liten trening øker risikoen for sykdom
Mange eldre utsetter seg for unødige helserisiko. Disse oppstår fordi de berørte ikke beveger seg nok og ikke gjør sport. Fysisk inaktivitet kan føre til farlige sykdommer. Voksne drar nytte av fysisk aktivitet, forklarer medforfatter Janet Fulton fra CDC. Inaktive mennesker må bli hjulpet til å bli fysisk mer aktive. Dette er et viktig skritt mot helse.

Forskere analyserer dataene fra en nasjonal undersøkelse for deres studie
For deres studie analyserte de amerikanske forskerne resultatet av en nasjonal undersøkelse i 2014. Undersøkelsen fokuserte på helsen til folk over 50 år. CDC-ekspertene definerte personer som bare var inaktive for sine daglige rutinemessige oppgaver som inaktive. På grunnlag av denne definisjonen alene i Amerika er ca. 31 millioner eldre amerikanere inaktive, forklare legene. Dette påvirker mer enn 29 prosent av kvinnene og nesten 26 prosent av alle eldre menn. Men tyskerne gjør tydeligvis ikke nok, ifølge en bevegelsesundersøkelse av TK.

Eldre mennesker blir stadig mer inaktive
De eldre amerikanerne blir, jo mer inaktive blir de, sier legene. Trettiifem prosent av personer over 75 år ble klassifisert som inaktive. 27 prosent av respondentene i alderen 65 til 74 og 25 prosent av de i alderen 50 til 64 var også inaktive, legger forfatterne til.

Colorado har de mest aktive gamle menneskene
Det ble også funnet at de mest aktive eldre amerikanerne bor i Colorado. Over 82 prosent av de eldre i Colorado utførte daglige øvelser. Den verste verdien ble oppnådd av folket i Arkansas. Bare 61 prosent av beboerne var fysisk aktive, sier forfatterne av studien.

Fedme og sykdom påvirker aktiviteten
Når folk er overvektige, blir deres sannsynlighet for å være fysisk aktiv redusert, sier forskere. Bedre utdannede mennesker pleier å være mer aktive og å trene mer. Det var ikke veldig overraskende at personer med kronisk sykdom var generelt mer inaktive (32 prosent) sammenlignet med friske mennesker (19 prosent), sier forskerne.

Fysisk aktive mennesker lever vanligvis lenger
Fysisk aktivitet kan øke levetiden. Selv moderat regelmessig mosjon reduserer risikoen for død betydelig. Aktiviteten reduserer risikoen for hjertesykdom, type 2 diabetes, demens og noen typer kreft. Hos eldre mennesker kan trening og fysisk aktivitet også redusere risikoen for fall og knuste bein. Men mer forskning og mye arbeid er nødvendig for å gjøre det tryggere og lettere for folk i alle aldre å være fysisk aktive, forklarer forfatter Kathleen Watson fra de amerikanske sentrene for sykdomskontroll og forebygging. (As)