Mangelsymptomer Jerntilskudd er mindre ofte

Kosttilskudd jerntilskudd: Hvis mindre er mer
En jernmangel manifesterer seg blant annet ved kronisk tretthet og listeløshet. Ofte kan du møte en slik mangel godt med naturens midler, men mange foretrekker å ty til kosttilskudd. En ny studie viser nå at for høy dose av jerntilskudd gir mindre effekt.

Jernmangel er synlig gjennom tretthet
Jernmangel gir tretthet og er manifestert ved symptomer som nedsatt ytelse, svimmelhet, konsentrasjonsvansker eller ansikts blekhet. Ofte lider håndtere problemet ved enkelte hjem rettsmidler for jernmangel, for eksempel en endring i dietten, et grep, men spesielt mange kvinner vil være foreskrevet av leger jerntilskudd. Ved alvorlig mangel økes dosen daglig til flere jerntabletter. Men ifølge en ny studie fra Sveits er dette kontraproduktivt.

Spesielle anti-jern kosttilskudd er ofte kontraproduktiv. (Bilde: cevahir87 / fotolia.com)

Kroppen kan ikke absorbere ønsket mengde
Som forskerne skrive Swiss Federal Institute of Technology (ETH) Zurich i tidsskriftet "Blood", av jern i kroppen kan at det leveres i en 24-timers rytme, ikke ta helt klart i den ønskede og nødvendige mengder. Den skyldige er protein-lignende molekyl hepcidin, kroppen produserer når den mottar jern, forskerne rapportere på nettstedet til ETH. Molekylet som passerer gjennom blod og i tarmen, hvor den styrer, bl.a., hvor mye jern absorberes fra mat.

For høye doser blokkerer jernabsorpsjon
Diego Moretti har vist med sitt team nå som hepcidin jernopptaket ved høye doser, men også blokkert. Og sterkere og lengre enn tidligere antatt. I studiet av 50 unge kvinner ble undersøkt, ble jerntilførsel utmattet, men likevel ikke lider av anemi. Deltakerne fikk en daglig dose på minst 40 milligram jern, som det gis vanligvis i jernmangel. Det ble funnet at den hepcidin konsentrasjonen nås i kroppen etter seks til åtte timer sin topp, men eksisterte fortsatt selv 24 timer etter den første administrering av jern ved høyt nok nivå til å redusere inntaket av den andre dosen av jern.

Risiko for overdosering
De sveitsiske forskerne har imidlertid påpekt at resultatene av studien skal behandles med forsiktighet. Emner var alle friske, unge kvinner og jernabsorpsjon ble studert bare i to dager. Hvordan hepcidin reagerer på medisiner som varer flere uker, vil bli undersøkt i en oppfølgingsstudie. Forskere fra München hadde også påpekt år siden faren for overdosering med jernpreparater. Dermed kan det ufødte barnet bli skadet av feil dose under graviditet. (Ad)