Modest sport for hjertepasienter

Hjertepasienter kan dra nytte av for mye sports hjerteinfarkt og hjerneslag

05/16/2014

Hjertepatienter rådes vanligvis av leger til å gjøre sport for å forhindre fornyet hjerteinfarkt eller hjerneslag. Forskere fra det tyske kreftforskningsenteret (Dkfz) har nylig undersøkt hvor mye trening fungerer bra i tilfelle av hjerteproblemer og når skader sporten helsen. Deres konklusjon: Sport i moderering, to til fire ganger i uken, reduserer risikoen for gjentakelse av kardiovaskulære sykdommer mest effektivt. På den annen side kan for mye sport til og med være skadelig.

Hjertepasienter bør være oppmerksom på sport i moderasjon for å forhindre nye hjerteproblemer
Tallrike studier har allerede behandlet emnet sport for forebygging av hjerte-og karsykdommer. Ekspertene er enige: trening er sunn. I hvilken utstrekning sporten mest bidrar til helsen til hjertepasienter, har nylig blitt undersøkt av Drs. Ute Mons og prof. Hermann Brenner fra Dkfz.

Ifølge de kliniske samfunnene anbefales 30 til 60 minutter med moderat trening fem til syv dager i uka for hjertepasienter i USA. Imidlertid er denne informasjonen basert på resultatene av kliniske studier utført i rehabiliteringssporter, som var underlagt spesifikke forhold. Dermed ble pasientene tatt vare på i sin fysiske aktivitet, som vanligvis var begrenset til noen få måneder. De tyske forskerne ønsket å sjekke om anbefalingene fra sine amerikanske kolleger også eksisterte under hverdagslige forhold. „Vi ønsket først å se om det faktisk var et lineært forhold mellom frekvensen av fysisk aktivitet og prognosen“, forklarer Mons. „I tillegg har det hittil hittil blitt ignorert i hvilken grad pasientene følger forebyggelsesanbefalinger gjennom årene.“

Over en periode på ti år evaluerte de dataene fra mer enn tusen hjertepasienter som gjennomgikk rehabilitering for studiet. Studiedeltakere måtte svare på spørsmål om deres fysiske aktivitet og deres helsetilstand i intervaller på flere år. I tillegg registrerte forskerne alle nye hjerteinfarkt og slag.

For mye sport kan provosere nytt hjerteinfarkt
Som det viste seg, oppsto de sjeldneste helsekomplikasjonene hos hjertepasienter, som angivelig fullførte moderat trening to til fire ganger i uken. Av deltakerne som hadde liten eller ingen aktivitet var fire dødsfall hyppigere på grunn av hjerte-og karsykdommer. Risikoen for komplikasjoner økte også blant pasienter som trente daglig. For eksempel ble dobbelt så mange alvorlige kardiovaskulære hendelser registrert i denne gruppen.

Et annet resultat av studien gjelder utholdenhet av hjertepasienter. Det viste seg at de fleste deltakerne ikke opprettholde sitt bevegelsesnivå gjennom årene og med økende alder. Andelen hjertepasienter som var aktive på daglig basis, eller minst fem til seks ganger i uken, gikk jevnt ned. I motsetning til dette økte andelen studiedeltakere som nesten aldri hadde sport.

„Vår analyse kan overvurdere risikoen for pasienter fra den mest fysisk inaktive gruppen“, Brenner innrømmer. „Fordi hvem er syk og svak likevel, gjør ikke sport. Den fysiske aktiviteten i moderasjon, så langt det er mulig, er sunt, er utenfor spørsmålet. Men våre resultater tyder også på at det er en øvre grense utover hvilken mer sport gir ingen helsemessige fordeler. De kliniske anbefalingene om sekundær forebygging av kardiovaskulære sykdommer bør ta hensyn til dette.“

Senker høyt blodtrykk med sport i moderasjon
Høyt blodtrykk er en av folks syke tyske og er en av de viktigste risikofaktorene for hjerte-og karsykdommer. Moderat fysisk aktivitet kan bidra til å redusere blodtrykket. Prof. Jürgen Scholze fra tysk hypertensjon League (DHL) pekte på nyhetsbyrået i oppkjøringen til World Hypertension Day 17. mai „dpa“ at tre til fire timer raskere vandring per uke kan bidra betydelig til regulering av hypertensjon. men „vektreduksjon spiller den største rolle, "sa Scholze. Ifølge en studie nye tilfeller ble redusert med 50 prosent dersom høyt blodtrykk pasienter nedsatt fire kilo i løpet av to år, og deretter holdt i vekt. I tillegg er lider anbefales ikke å røyke og mulig I tillegg bør dietten dispenseres med salt mat som ferdige måltider, fordi for mye salt fremmer høyt blodtrykk til slag.