Mental helse Anerkjenn de første tegn på depresjon i seg selv og andre

Som virkelig kan hjelpe med depresjon

Vitenskapelig forskning har vist at minst 15 prosent av befolkningen lider av depresjon i løpet av livet, som må behandles, eller bedre sagt, fordi for psykiske sykdommer blir det for ofte ikke anerkjent. Eksperter forklarer hvordan man gjenkjenner symptomer og hvordan berørte personer kan bli hjulpet.

Flere og flere mennesker lider av psykisk lidelse

Ifølge en rapport fra Verdens helseorganisasjon (WHO), har antall personer med depresjon over hele verden økt betydelig. I Tyskland og EU lider flere og flere mennesker av psykisk lidelse. Ifølge Max Planck Institute of Psychiatry (MPI) har studier vist at minst 15 prosent av befolkningen lider av depresjon i løpet av livet. Her menes de sykdommene som påvirker så mye at du må behandle dem, eller heller, fordi bare for ofte blir depresjon ikke gjenkjent. På deres hjemmeside forklarer eksperter på MPI hvordan man gjenkjenner symptomer og hvordan folk kan bli hjulpet.

Depresjon kan forekomme i forskjellige former og grader av alvorlighetsgrad. I de fleste tilfeller er profesjonell hjelp nødvendig. Eksperter forklarer hvordan ofre kan bli hjulpet. (Bilde: sompong_tom / fotolia.com)

Typiske symptomer

Ifølge MPI kan depresjon ta mange forskjellige former. Sykdommen kan begynne sakte, eller det kan skje plutselig, som en lynlampe.

Typiske symptomer inkluderer humørhet, søvnforstyrrelser, dårlig konsentrasjon, tretthet, irritabilitet, langsommelighet av bevegelse, mangel på appetitt og vekttap og håpløshet, samt manglende evne til følelsesmessig å delta i hendelser i umiddelbar nærhet.

Ofte er det daglige svingninger, vanligvis er depresjonen mer uttalt i morgen enn i ettermiddag.

Interessen for normalt positivt tonet aktivitet har dødd bort, det mangler nesten alltid seksuell lyst og manglende evne til å engasjere seg i seksuell aktivitet.

I alvorlige tilfeller er håpløsheten så uttalt at viljen til å forsvinne og selvmordstanker oppstår, til planlegging og utførelse av selvmordsforsøk.

Sjeldne former for sykdommen

En sjelden, for det meste forekommende hos kvinner, er formene de svært kortvarige akutte depressive stemningene som ofte varer bare en dag eller en til to uker, og deretter avtar igjen av seg selv.

En annen sjelden form er kronisk depresjon, der, til tross for all terapeutisk innsats, kan bare en liten forbedring oppnås.

En annen spesiell form for depresjon, som oppstår i omtrent en prosent av befolkningen, er den manisk-depressive sykdommen. Foruten depressive episoder kan også såkalte maniske episoder observeres.

Disse maniske episodene er på en måte motsatt av den depressive episoden. Her er stemningen løftet løpende, ubekymret glad glad til irritabel.

Hvem blir syk?

Ifølge MPI eksperter, selv om depresjon kan oppstå for første gang i alle aldre, er det fulle bildet av middelaldrende depresjon mest utbredt.

Studier har vist at depresjonens harbingere kan bli anerkjent i en tidlig alder, men ikke som depresjon, men som angstlidelser.

I dag er det kjent at unge med angstlidelser, som for eksempel panikkanfall, er i økt risiko for å utvikle depresjon senere.

Bare i alderen er risikoen for å utvikle depresjon for første gang redusert. Det er imidlertid ikke kjent om depresjon i alderdommen egentlig ikke er skjult bak noen former for alderdom demens.

Selv om det er merkbart at kvinner blir oftere diagnostisert med depresjon, kan dette faktum forklares fremfor alt ved lettere uttryksformer.

I tillegg bør det huskes at menn er mer motvillige til å avsløre depressive symptomer og å gå til legen for å bli behandlet for depresjon.

Tilkobling av genetiske faktorer og depresjon

Ifølge helsepersonell er depresjon mer enn en enkelt årsak i de fleste tilfeller.

Den psykiske lidelsen kan bli fremmet av stress, stressende livshendelser eller sykdommer som skjoldbrusk sykdommer eller Parkinsons.

I tillegg har det lenge vært kjent at gener spiller en viktig rolle i utviklingen av psykisk sykdom.

For bare noen få måneder siden lyktes et internasjonalt forskningsgruppe å identifisere 44 gensteder som er forbundet med større depresjon.

Ifølge MPI antas de genetiske proporsjonene for typisk depresjon å være 50 prosent, mens det genetiske forholdet for manisk-depressiv lidelse er over 80 prosent.

Den sikreste indikasjonen på om du er forutsett for tilstanden, er tilstedeværelsen av depresjon i din biologiske familie.

Men man bør ikke bekymre seg for dette overdrevet, fordi depresjonen ikke overføres etter en enkel arvsprosess.

Det er viktig å vite at det er en genetisk risiko fra familiestress og deretter å være oppmerksom på forekomsten av tidlig tegn på sykdom, som søvnforstyrrelser, vegetative forandringer, angstangrep og å motvirke dem på et tidlig stadium.

Behandling med rusmidler

I henhold til National Care Guidelines, blir depresjon behandlet med antidepressiva og / eller psykoterapi.

At behandlingen med slike legemidler er effektiv, har også blitt bevist i studier.

Det er imidlertid også kjent at mild depresjon ofte skjer uten spesifikk behandling. Ved alvorlig depresjon, ifølge MPI, er det ikke noe alternativ til antidepressiva.

Disse stoffene er ikke beroligende, ifølge ekspertene fører heller ikke til vanning eller avhengighet og har ingen alvorlige bivirkninger.

Imidlertid kan spesielt i begynnelsen av behandlingen indre rastløshet, svetting, vektøkning og noen ganger seksuell dysfunksjon forekomme.

I tillegg til antidepressiva, brukes også noen ganger benzodiazepiner og nevrologika i depresjonsterapi.

Psykoterapeutisk behandling

I de fleste tilfeller er psykoterapeutisk støtte til pasienter krevende.

Ifølge MPI er grunnlaget for enhver behandling for depresjon en forståelse og støttende medisinsk konsultasjon med utarbeidelse av en samlet behandlingsplan. Ved mild depressiv stemning kan dette være tilstrekkelig som eneste behandlingsmetode.

Den viktigste form for psykoterapi er den såkalte kognitive atferdsterapien. Dette inkluderer korrigering av negativ virkelighet og selvvurdering, gradvis utvikling av aktiviteter basert på forsterkerprinsippet, fremme av selvsikkerhet og sosial kompetanse, samt å takle hverdagslige problemer.

Målet med hver depresjonsterapi er alltid den komplette restaureringen av mental tilstand.

Viktig å vite: Personer med depresjon har også økt risiko for hjertesykdom og metabolske sykdommer, spesielt diabetes mellitus. Derfor bør forebygging av slike sykdommer holdes i tankene.

Hva venner og familie bør vurdere

Max Planck-instituttet for psykiatri påpeker at venner og slektninger også kan hjelpe de berørte. Du bør vite hvordan du skal håndtere depressive ordentlig.

Du må være oppmerksom på at depresjon ikke er noe som kan overvinnes av viljestyrke eller følge råd.

Symptomer som negativitet og irritabilitet eller inaktivitet og antatt egoisme hos pasienten må ikke føre til at slektningene mister forståelse og tålmodighet og vender seg bort fra den "utakknemlige" pasienten.

Slægtninge og venner må lære å forstå pasientens manglende evne til å oppnå noe på egen hånd og ikke feilfortolke den emosjonelle avstanden som en følelsesmessig vendelse.

Det er også viktig at pasienten ikke blir overveldet av "gode råd", og omvendt, at slektninger ikke er tvunget til en slags medterapeutstatus der de i sin tur er overveldet.

Urteprodukter

MPI bruker også urteprodukter til behandling av depresjon på sitt nettsted.

Ifølge ekspertene, ifølge dagens kunnskapstilstand, for mild depresjon, er det ingenting mot et terapiforsøk med St. John's Wort.

Imidlertid må enkelte bivirkninger vurderes, noe som kan være alvorlig: Det kommer under Johannesjurt til diaré og økt tendens til alvorlig solbrenthet.

I tillegg kan St. John's wort inntak begrense andre stoffer i deres effekt. Og ifølge eksperter er noen stoffer uansett uansett.

Fra bruk av Bach-blomsterekstrakter, gingko-preparater og andre planteprodukter til behandling av depresjon, anbefaler eksperter fra MPI. (Ad)