Munnhygiene Dette virker mot irriterende dårlig ånde

Naturlige tiltak mot dårlig ånde

Halitose er vanligvis ikke bare for de berørte, men også for miljøet et følsomt problem. Når alt kommer til alt, merker de fleste ikke sin egen dårlige pust og folk sjener ofte bort fra å løse problemet. Dårlig pust kan unngås i mange tilfeller på naturlig måte.

Hver fjerde tysk statsborger med dårlig ånde

Den tyske Society of Oral og Maxillofacial Surgery (DGZMK), om lag én av fire lider av stygg luktende ånde. "En varig dårlig ånde magen er sjelden å klandre - selv om dette er allment akseptert," skrev initiativet proDente i en uttalelse: "Høyre er heller: Rundt 90 prosent av de berørte muntlige bakterier forårsaker ubehagelig lukt", sier ekspertene. I mange tilfeller kan dårlig ånde bekjempes med enkle hjemmemekanismer.

Rundt en fjerdedel av befolkningen lider av dårlig ånde. Ofte kan naturlige tiltak for å hjelpe mot dårlig ånde hjelpe. Noen ganger er det imidlertid også en sykdom bak den. (Bilde: pathdoc / fotolia.com)

Grundig munnhygiene

Grundig munnhygiene og noen hjemmemekanismer for dårlig ånde kan noen ganger føre til mirakler.

Spesielt viktig er den vanlige børstingen av tennene, hvorved flossing ikke bør glemmes for å rense interdentalrommene.

En okkupert tunge fører noen ganger til dårlig ånde eller en ubehagelig smak i munnen.

Derfor anbefales en såkalt tungeskraper å fjerne bakterier på tungen. Hvis ingen er tilgjengelig, vil selv en enkel spiseskje tjene formålet.

Oljedrikking kan også hjelpe mot tungebelegget. I morgen skyves en spiseskje med matolje i munnen frem og tilbake i noen minutter og spytter ut.

Stimulere salivasjon

Videre anbefales det å drikke nok vann for å stimulere til salivasjon og å holde halsen våt, så ofte er det bare en tørr munn som er ansvarlig for dårlig ånde.

Usøtet te eller høyfortynnet fruktjuice er også egnet for dette. Det er dispensert med kaffe, øl og vin, som fremmer dårlig ånde.

Dessuten kan urteoljer, slik som krydder, karve eller fennikelolje fra apoteket eller helsekostbutikken hjelpe. Legg til noen dråper i lunkent vann og gurgle.

Sukkerfrie candies og tyggegummi etter spising stimulerer også salivasjon. I tillegg er noen te ikke bare gode på grunn av væskeinntaket dårlig ånde.

Kanel, anis, cumin eller grønn te varianter hemmer veksten av bakterier som er ansvarlige for de ubehagelige luktene.

Sitroner mot dårlig ånde

Selv med sitroner kan du bekjempe bakteriell vekst og dermed dårlig ånde. For eksempel ved å sette et stykke (usprayd) sitronskall i munnen og tygge den kraftig som en tyggegummi.

Denne metoden bør imidlertid ikke brukes for ofte fordi skallet inneholder sitronsyre og det angriper emaljen.

Et glass sitronvann hjelper også mot dårlig ånde. Klem ganske enkelt juice av en frukt inn i et glass lunkent vann, gurgle med det og så svelg væsken i beste fall.

Tross alt er et slikt glass sitronvann også godt for helsen din fordi det legger til viktige vitaminer og næringsstoffer til det.

Sykdommer som årsak til dårlig ånde

Ikke hjelp hygienetiltak og hjemmemedisiner, men en tannlege eller lege bør konsulteres for å finne årsakene.

For dårlig ånde kan indikere sykdommer som krever god behandling.

For eksempel kan dårlig ånde utløses av sykdommer som livmorhalskreft, mandel, bihulebetennelse, bronkitt eller lungebetennelse.

Hvis et sterkt uhyggelig åndepust med hoste og rikelig med purulent sputum går sammen, kan dette også være en indikasjon på lungelunger.

Videre kan dårlig ånde skyldes irritasjon i magen eller gastritt (gastritt). Og diabetes mellitus kan også ledsages av et acetonlignende dårlig ånde. (Ad)