Nesepustet forbedrer hukommelsen

Hvilken påvirkning har pusten vår i minnet??

Påvirker pusten vår lagring av informasjon i minnet? Forskere har nå funnet at puste gjennom nesen faktisk kan bidra til å lagre og konsolidere minner.

Forskerne fra Karolinska Institutet fant i sin nåværende studie at puste gjennom nesen kan ha en positiv innflytelse på minnet. Legene publiserte resultatene av studiet i engelskspråklige journalen "The Journal of Neuroscience".

Kan en skadet luktesans indikere demens?

Neuroscientists har tidligere undersøkt en mulig sammenheng mellom lukt og minne. Disse eksperter antyder at en skadet luktesans kan indikere senere demens. Ved undersøkelse av et mulig forhold mellom lukt og minne, oppdaget leger noen interessante fakta. For eksempel har en studie funnet at personer med god romlig hukommelse bedre kan gjenkjenne lukter. En annen undersøkelse har vist at informasjon relatert til tid og rom er lagret i den såkalte fremre olfaktive kjernen. Dette hjerneområdet er også involvert i utviklingen av Alzheimers sykdom.

Puste gjennom nesen forbedret luktminnet

Den nyeste undersøkelsen har nå sett på mulige effekter av pusteknikker på minnet. Forskerne kom til den konklusjonen at puste gjennom nesen i stedet for gjennom munnen, forbedrer den såkalte luktminnet. Studien spurte mannlige og kvinnelige deltakere om å lære tolv nye lukter ved to anledninger. Etter hver økt spurte forskerne fagene å puste gjennom neseborene eller munnen i en time. På slutten av studien luktet fagene de tolv parfymer de hadde lært sammen med et dusin nye dufter. Deltakerne måtte da bestemme om de var gamle eller nye lukter. Forskningen viser hvordan hjernen vår integrerer lukt med spatiotemporal informasjon for å produsere episodiske minner, forklarer forfatterne av studien. Når folk pustet gjennom nesene, kunne de huske lukter bedre enn å puste gjennom munnen.

Hvorfor var pusten gjennom nesen en bedre påminnelse??

Studien viser at folk husker lukter bedre når de puster gjennom neseborene, mens minnet blir konsolidert. Det er prosessen som foregår mellom læring og tilbakekalling. Forskerne forklarer at tidligere forskning allerede hadde vist at såkalt olfactory hjernereseptorer kan absorbere lukt, men også små variasjoner av luftstrømmen ikke bare der ulike deler av hjernen aktiveres når inhaling og exhaling. Imidlertid er forskere for tiden uvitende om hvordan forskjellige pustemønstre påvirker menneskelig atferd. Tanken om at pusten påvirker vår oppførsel er ikke helt ny, sier studieforfatterne. Faktisk har det vært slik kunnskap i tusenvis av år på områder som meditasjon.

Videreforskning er nødvendig

Gjennom sin nye forskning ønsket forskerne nå å finne ut hvilken eksakt mekanisme som er ansvarlig for effekten av å puste på det såkalte olfaktoriske minnet. Et viktig neste skritt er å måle hva som faktisk skjer i hjernen under pusten og hvordan det henger sammen med minnet. Dette var nesten umulig før, fordi elektroder måtte settes direkte inn i hjernen. Legene har klart å unngå dette problemet, og nå de utvikler en ny måte å måle aktiviteten i nesen og hjernen sammen med andre kolleger, uten å måtte sette den elektroder. (As)