Naturlig helse Hver morgen et glass lunkent vann med sitron

Hver morgen etter å ha tatt opp et glass lunkent sitronvann
Sitronen er en av de viktigste naturopatiske frukter. Den inneholder mye vitamin C og fremmer en grunnleggende diett. En hemmelig oppskrift er den lunkne sitrondrinken om morgenen. Helseeksperter er sikre på at et glass lunkent sitronvann om morgenen vil gi en god start på dagen.

Sitronvann om morgenen hjelper med vekttap
Å miste vekt lettere, det bidrar til å bevege seg umiddelbart etter å ha våknet opp. Dette kan allerede begynne i sengen, for eksempel ved å bevege bena mens du ligger som om du kjører på sykkel. Vekttap kan også bli hjulpet ved å drikke et glass honningvann om morgenen, da denne blandingen har en fyllingseffekt. Helseapostler som Hollywoods skuespillerinne vil helst starte dagen med et glass varmt sitronvann. Denne drikken hjelper ikke bare deg med å gå ned i vekt, men også bra for helsen din.

Den som drikker et glass lunkent vann med sitronsaft om morgenen etter å ha stått opp, gjør ikke bare noe bra for hans helse. Drikken hjelper også med vekttap. (Bilde: dschraudolf / fotolia.com)

Positiv effekt av drikken har blitt brukt i århundrer
Sitronvann kombinerer de gunstige effektene av lunkent vann og sitronsaft. Drikken stimulerer fordøyelsen og bidrar til å gå ned i vekt.

I tillegg er væsken om morgenen fuktig lagring, som har tømt i løpet av natten, langsomt påfyllet.

Sitronsaften legger til viktige næringsstoffer og C-vitamin til drikken. I tillegg metaboliseres sitronsyren i organismen grunnleggende, som motvirker hyperaciditet og fremmer detoksifisering.

Ayurvedas indiske helsevitenskap har brukt de positive effektene av denne lett-å-lage drikkevaren i århundrer. Til dags dato er sitronvann kjent for eksempel som et hjemmiddel for å avgifte leveren.

Ikke for varmt og ikke for kaldt
For fremstilling av sitronvann kokes en liter vann kort. Deretter skal det avkjøles før presset juice blir lagt til en halv sitron og skiver til den andre halvdelen.

Hvis vannet er fortsatt for varmt, blir de sunne ingrediensene i sitronen, som kalium, kalsium, vitamin C og pektin, delvis ødelagt. Hvis vannet er for kaldt, kan det virke negativt på fordøyelseskanalen.

I tillegg til fordøyelses- og avgiftningsvirkninger av sitronvann, er det også gunstige effekter på kroppens forsvar, som hovedsakelig tilskrives tilstedeværelsen av vitamin C..

Sitronvannet bidrar til å styrke immunforsvaret og har en positiv effekt på blodtrykket på grunn av det inneholdt kalium.

Videre fremmer vitamin C sårheling. Anvendes eksternt, kan sitronvann også brukes til hudpleie. Den bekjemper bakterier, strammer bindevevet, beskytter mot frie radikaler og virker på denne måten som et anti-aging agent.

Eksperter anbefaler at du tar for mye C-vitamin, fordi dette kan føre til nyrestein. Dette var også tydelig i en studie publisert i tidsskriftet "JAMA Internal Medicine". (Ad)