Ny retningslinje for avslapning og oppførselstrening dukket opp

Migrene: Retningslinjer for avslappingsprosedyrer og atferdsterapi dukket opp
For første gang har en retningslinje om avslappeteknikker og atferdsterapiintervensjoner for behandling av migrene blitt publisert. Retningslinjen ble utviklet av en gruppe forfattere av det tyske migrene- og hodepineforeningen (DMKG) og evaluerer dagens studissituasjon.

Avslapping og atferdsintervensjoner representerer et svært effektivt alternativ og komplement til behandling av medisiner, ifølge forfatterne. Retningslinjen viser: Spesielt progressiv muskelavsla, kognitiv atferdsterapi, utholdenhetssporter og biofeedback-prosedyrer hjelper pasienten.

Fysioterapi, varme og massasje for å lindre symptomene. Bilde: animgoberlin - fotolia

I avslapningsprosedyren er det et meget godt bevis for progressiv muskelavslapping, som har en fordel i forhold til autogen trening i den enklere læring og anvendelse.

Selv om det fortsatt er få studier på aerob utholdenhet sport, kan samtidig bruk anbefales. Meget godt bevis kommer frem for den kognitive adferdsterapien, som har en positiv innflytelse på selvvirkning, kontrollert tro og forventninger.

Bruken av neurofeedback virker lovende i den effektive biofeedback-prosessen, selv om de få og utelukkende forskningsbaserte studiene ennå ikke tillater en generell vurdering.

Kombinasjonen av atferdsmessig og farmakologisk behandling er svært effektiv og har den store fordelen ved å forebygge eller redusere overbruk av narkotika. Ifølge retningslinjeforfattere er en tverrfaglig terapeutisk tilnærming ideell. Retningslinjen finner du her.