Nye lysterapier - Disse brillene forbedrer søvn og ytelse

Hvordan påvirker en bedre søvnadferdighet barn??

Mange foreldre til små barn eller ungdom er sannsynligvis utsatt for følgende problemer: Barnet sover altfor lite, og skolen mangler ofte oppmerksomhet, og det er derfor barnets akademiske ytelse lider. Forskere har nå utviklet såkalte lette terapi beskyttelsesbriller som kan bidra til å forbedre søvn og til og med fremme teenage læring og kognitive ferdigheter.

Forskere ved Flinders University i Australia fant i sin nyere forskning at nyoppfunnet lysbehandling briller forbedrer teenage søvn og fremme læring og kognitive evner. Legene publiserte resultatene av studiet i engelskspråklig journal "Journal of Adolescence".

Ved å bruke en såkalt lysterapi glass søvn og skoleprestasjoner hos barn og unge kan forbedres. (Bilde: Robert Kneschke - fotolia)

Forbedring av kognitiv ytelse med lette terapi briller?

Nyoppdagede briller har nylig blitt brukt i studier for å demonstrere deres brukbarhet ved å overvinne akutte og kroniske søvnproblemer hos tenåringer. Disse spesielle lette terapi brillene kan ha ytterligere effekter på mennesker og føre til forbedrede kognitive ferdigheter hos ungdom og unge voksne uten anerkjente søvnforstyrrelser, sier forskerne. Dette kan i sin tur bidra til å forbedre de kognitive resultatene til de berørte.

Studiet undersøker kortsiktig hukommelse og informasjonsbehandling

Den såkalte lyslysterapien var gunstig for søvn- og kognitiv ytelse hos ungdommer med forsinket søvnvåkningsfeil som ble behandlet i en barn- og ungdomssøvnklinikk, forklare ekspertene. Den nåværende studien bygger på en tidligere studie som økte søvn av tenåringer ved hjelp av lette terapeutiske briller som en del av en ny søvnintervensjon i videregående skoler. Den nye forskningen gikk et skritt videre ved også å undersøke aspekter ved IQ-testing, som korttidshukommelse og hastigheten på informasjonsbehandling.

Behandling er fordelaktig på mange måter

Det viste seg at behandlingen er gunstig på mange måter. Dvalemønstrene til deltakerne forbedret, men også kognitiv ytelse økte, forklarer studieforfatter Dr. Cele Richardson fra Flinders University. Disse effektene viste seg å være svært nyttig for ungdom som deltok i studien og led av alvorlige søvnproblemer. Resultatene kan bli bredere i fremtiden, sier eksperter.

Studien hadde 60 ungdommer

Den kontrollerte studien evaluerte en såkalt lysterapi for behandling av forsinket søvnvåkningsfeil hos 60 unge mellom 13 og 24 år. Deltakere deltok i lysterapi i tre uker og ble revurdert tre måneder etter behandling. Basert på resultatene av studien, tror forskerne at lignende intervensjonsstrategier, spesielt for de med sent, men ikke klinisk forsinket søvntidspunkt, kan brukes mer for å forbedre kognitiv ytelse. Spesielt påvirkes hastigheten på informasjonsbehandling.

Kronisk søvnforstyrrelse reduserer kognitiv ytelse

Funnene antyder også at forholdet mellom søvn og kognitiv ytelse endres hos ungdom når en søvnforstyrrelse blir kronisk (kjent som forsinket sleep-wake-fase-lidelse), forklarer forskerne. Ungdommer med forsinket sleep-wake-fase-lidelse vurderte også deres ytelse i kognitive oppgaver betydelig verre enn de med normal sovende erfaring. Dette kan også observeres når ytelsen faktisk ikke var verre. Observasjonen kan tyde på at ungdom med søvnvåkfaseforstyrrelse har negative forventninger til deres ytelse som følge av dårlig søvn, spekulerer forskerne.

Videreforskning er nødvendig

Videreforskning på dette området betraktes nå som en topprioritet, da det er ganske mulig at den generelle læringsevnen til ungdom kan ha nytte av lignende søvnstrategier, legger forskerne til. (As)