Ikke bare god sport kan bli en avhengighet

Når sport blir avhengighet

13/11/2013

Folk som har tvangstrening til å spille sport kan lide av sportsavhengighet. Denne atferdsavhengigheten er ikke oppført i ICD 10 eller i DSM-IV og er derfor ikke anerkjent som en uavhengig diagnose. At det er dette fenomenet, er imidlertid fortsatt ubestridt. I noen tilfeller er det en spiseforstyrrelse i tillegg til sportsavhengigheten. For å redusere kroppsvekten, gjennomgår lider intensiv trening, ser etter ønsket idealfigur.

Det er flere vitenskapelige forklaringer på hvordan sportsavhengighet kan utvikle seg. For noen sufferers, utmattelse til utmattelse tjener til å kompensere for feil eller å overvinne problemer i andre områder.

I Tyskland, ifølge estimater fra psykologer, påvirkes om lag tre prosent av befolkningen. "Basert på en studie som vi gjennomførte med Friedrich-Alexander University i Erlangen, vil jeg si at sykdommen forekomsten er blant de intensive idrettsutøvere på 1-3 prosent," sier professor Oliver Stoll ved Universitetet i Halle-Wittenberg.

Det er ikke uvanlig for de berørte å oppleve en følelse av indre rastløshet når de gir opp sin vanlige dose idrett. Det kan til og med utvikle fysiske symptomer som magesmerter, funksjonelle hjerteproblemer eller ryggsmerter.

"Hvis noen føler en slik tvangsmessig trang til å spille sport, at avkall på sin vanlige dosen kan lide psykisk eller fysisk ham, det er ikke normalt," sa Jens Kleinert, professor i idrett og helsepsykologi ved den tyske Sports Universitet i Köln. "Man kan allerede snakke om vanedannende oppførsel.“

Nesten hver 20. utøver er i fare
For å få en oversikt over omfanget av idrett avhengighet i befolkningen, var en del av en studie i 1089 menn og kvinner som driver en utholdenhetssport som løping eller sykling, spurt om deres treningsvaner. Omtrent en av 20 av dem viste tendenser som kunne indikere en sportsavhengighet eller sportsavhengighetsrisiko.

"Det er kanskje også fordi de er veldig villige til å snakke om deres overdreven trening: Det er klart at utholdenhetsutøvere synes å ha størst risiko for sykdom," forklarer Stoll.

En forbindelse med idealer fra vår prestasjonsdrevne verden kan ikke nektes. Ytelse har høy prioritet og er generelt belønnet positivt. Men også det skjønnhetsideal som foreslås av annonseringen, fører mer og mer til en veritabel kultkult, som i stadig større grad utsetter flere og flere menn.

Så idrettsutøvere som bygger mer og mer muskelmasse, men også ekstreme idrettsutøvere som får spark etter den andre ved adrenalinfrigivelsen av kroppen, også til risikogruppen. I anoreksi danner en sportsavhengighet vanligvis fra den kvasi kompulsive forfølgelsen til en perfekt kropp i deres øyne. "Fokuset er for eksempel å fortsette å gå ned i vekt eller å kompensere for anfall, det er derfor vi kaller denne sekundære avhengigheten," forklarer Kleinert. Disse diagnostiseres mye oftere enn ren sportsavhengighet, men symptomene er nesten identiske.

Når idrett avgjør livet
Idrettsmisbrukere kan gjenkjennes av det faktum at idrett ikke bare er en del av livet, men bestemmer også det primært. Sportspsykologen rof. Thomas Schack, visepresident for International Society for Sports Psychology, sier at han ikke trener seg selv fordi han føler seg som den, men føler seg en ukontrollabel trang til å gjøre det.

Som med de fleste avhengighet, krever kroppen økende mengder av berusende følelse av hormoner dopamin og adrenalin som distribueres gjennom sport og også abstinenssymptomer som hodepine, magesmerte, nervøsitet og depresjon kan utløse. Men oppførselen som eskalerer i ekstremsport kan føre til alvorlig fysisk skade på helsen. "I det lange løp dreven trening atferd kan føre til at kroppen ikke lenger kan regenerere og det er en overtreningseffekt, som er forbundet med symptomer som søvnløshet, hodepine eller muskelproblemer", sier Kleinert. Den høye fysiske stressen på lang sikt fører til svekkelse av immunforsvaret og for tidlig slitasje på ledd, ben og sener.

Trener til tross for skader
En annen effekt som er observert er at sportsentusiaster ofte fortsetter å trene med skader. "Jeg vet tilfeller der uhelbredte brudd eller revet ledbånd ble trent, noe som kan føre til varig skade," advarer Schack.

Problemer kan også utvikle seg på et psykososiale nivå. Sportsentusiaster utvikler ofte en sosial isolasjon, da de foretrekker idrett over venner, men også familien. "De berørte er stadig under press og føler seg så drevet av deres sportslige trang at de ikke lenger virkelig kommer til å hvile," sier Stoll. "Noen står opp i midten av natten for å trene."

Traumer eller forstyrret selvopplevelse
Ved de første tegnene på vanedannende oppførsel, anbefaler eksperter absolutt kritisk å stille spørsmål om egen opplæringsadferd.

"Indikasjoner for eksistensen av sportsavhengighet er ifølge sportspsykologer:
- når utholdenhetssporter blir det sentrale formål med livet
- når tvungen avholdenhet fra fysisk aktivitet, som nervøsitet og magesmerter, eller skyld eller depresjon
- når lasten må økes kontinuerlig
- når trangen til å trene er opplevd som indre tvang
- når fysiske advarselssignaler ignoreres fra overbelastning
- selv om skader fortsatt blir opplært
- når sosiale kontakter blir forsømt eller forlatt på grunn av sporten.

Når idrettsgrensen for sport er overskredet, er det nødvendig å konsultere en terapeut, sier Schack. De vanligste utløserne inkluderer traumer eller forstyrret selvopplevelse. (Fr)