Nordic Walking hjelper hjertepasienter

Nordic walking nyttig i hjertesvikt

07/02/2012

En god og mild sport for hjertepasienter er den nordiske vandringen, som Federal Association of established cardiologists forklart. Ifølge kardiologer viste en studie at fysisk trening økte mer under stavgang enn å vandre uten poler.

Nordic Walking er en god sport for å trene utholdenhet og robusthet av hjertesykdom. En regelmessig utført trening har en spesielt effektiv effekt på pasienter med hjertesvikt (hjertesvikt), som en talsmann for sammenslutningen av etablerte kardiologer i München rapporterte. Sammenlignet med å gå uten pinner var en fordel, „at ikke bare bena, men også musklene i overkroppen og armene blir brukt takket være bruken av stangen“, forklarte Dr. Norbert Smetak, føderal leder av kardiologforeningen.

Nylig på den medisinske konvensjonen av „Heart Failure Association“ presentert i Beograd en undersøkelse som viste at pasienter kan øke den maksimale hjertefrekvensen med hjertesvikt ved kontinuerlig trening og positive effekter ble i løpet av studien i systolisk blodtrykk og for oksygenopptak og karbondioksid utgang. Resultatene var bedre enn trening uten pinner, sa kardiologen. I tillegg var risikoen for sirkulasjonsforstyrrelser og hjertearytmi betydelig lavere når man gikk nordisk „ble gjennomført rimelig“. Selv om individene bare oppnådde en lav hastighet, klarte de fremdeles å få en effektiv trening.

Før hjertepatienter nybegynner stavgang, bør en detaljert undersøkelse foretas med en spesialist i kardiologi. Legene kan bruke måledata til å lage en individuell treningsplan, som deretter er skreddersydd for hjertesykdommen. (Sb)

Bilde: Thomas Kunz (Sachsen)