Bare kremet med solkrem i solen

Når du soler, bør du vurdere solbeskyttelse

07/24/2012

Enten om sommeren ligger på plenen, plasker i bassenget eller går en tur på stranden, anbefaler eksperter alltid å være oppmerksom på tilstrekkelig solbeskyttelse. For den tyske favorittferien hobbyen - sizzling i solen - er mye usunnere enn mange antar. I verste fall fører den sterke UV-strålingen til hudkreft.

Solbrunning indikerer hvor skadet huden er
Eksperter som legen Jessica Hassel, direktør for dermatologisk klinikk på "National Center for tumorsykdommer" (NTC) i Heidelberg advarer mot solen. Fordi ikke bare solbrenthet er skadelig, men også brun hud. Fargen angir graden av skade på huden. Spesielt alvorlig kan være konsekvensene av solbrenthet. Dette kan i verste fall utvikle seg til hudkreft. Ved overbelastning huden det kom til frigjøring av nevrotransmittere som histamin, som er ansvarlig for blant annet utvidelse av skip, hud rødhet og kløe, rapporterte hudlege Joachim Kristus. Overbelastningen kan også føre til degenerering av hudceller. Hornceller utvikler såkalte keratoser, som ligner hval og kan utvikle seg til hvit hudkreft. Muterte pigmenterte celler kan degenerere til farlig svart hudkreft.

Det som gjør solen så farlig for huden, er den såkalte ultrafiolette strålingen (UV-stråling). Det skilles mellom UV-A, UV-B og UV-C-stråling. På grunn av absorpsjonen i jordens atmosfære, spesielt i ozonlaget, kommer primært UV-A og mindre UV-B-stråling med en bølgelengde over 300 nm jordoverflaten. Siden visse gasser, særlig CFC (klorfluorkarbon), forstyrre balansen i ozonlaget og således bidrar vesentlig til utvikling og utvidelse av ozonhullet, enda mer UV-B-stråling som når jordoverflaten. Både UVA og UVB-stråling kan forårsake massiv skade på huden. Siden UV-C-stråling er svært kortbølge, når den ikke til jordens overflate.

Beskytt huden mot solbrenthet
For å beskytte huden mot UV-stråling, bør solkrem brukes før soling eller utendørs eksponering. Avgjørende er solbeskyttelsesfaktoren (LFS). Huden har bare en lav selvbeskyttelsestid. I europeerne er det ofte bare ti minutter, slik at huden blir utsatt etter kort tid. Eksperter anbefaler derfor den høyest mulige solbeskyttelsesfaktoren som LFS 30. Spesielt følsomme mennesker med rett hud bør bruke produkter med LFS 40, 50 eller 60. For å bestemme beskyttetiden, blir den innebygde beskyttelsestiden, for eksempel ti minutter, multiplisert med den valgte SPF, for eksempel 30. Solbeskyttelsestiden vil da være 300 minutter. Siden svært få mennesker vet nøyaktig selvbeskyttelsestiden til huden, bør denne beregningen bare betraktes som et svært grovt estimat. Følsomme individer har ofte en selvbeskyttelsestid på mindre enn seks minutter.

Solkrem skal alltid brukes liberalt for å beskytte huden optimalt. Dette gjelder også før du bor i skyggen, fordi UV-strålingen kan forårsake solbrenthet, selv under solskinnet.

Hvem kremer flere ganger om dagen, og utvider dermed ikke beskyttelsen av huden. Ikke desto mindre er det tilrådelig, for eksempel etter soling igjen med solkremfett, å være godt beskyttet. Eksperter anbefaler i prinsippet til solbad i moderering. Joachim Kristus anbefaler å unngå middagssolen, da UV-stråling er så mest intens. Hod, kropp og lemmer skal beskyttes mot sola av klær.

Hva å gjøre med solbrenthet?
Hvis huden blir brent, hjelper enkle hjemmemedisiner og beroligende og kjølende kremer, lotioner eller ettersolsprayer. Ved alvorlig blæring, bør en lege alltid konsulteres. Selv med klager som kvalme, oppkast, kulderystelser, svimmelhet eller feber, er besøket til legen avgjørende..

For lettere brenner kan konvoluttene gi lettelse, for eksempel i form av tehåndklær. Klutene skal være sterile for å hindre betennelse. Kvark eller yoghurt regnes som gamle hjemmet for solbrenthet, men bør ikke brukes under noen omstendigheter, da denne betennelsen i huden kan bli favorisert. De som stoler på kremer eller kremer, bør bare bruke naturlige produkter, da kjemiske stoffer og kunstige dufter kan føre til ytterligere helsekomplikasjoner.

I tillegg anbefaler eksperter solbrenthet i et kjølig miljø for å hvile og ta mye væske. Solbad er da tabu først. (Ag)

Les også om solbeskyttelse:
Billige solkrem er testvinnere
Billige solkrem samt dyre
Solbeskyttelse beskytter ikke mot hudkreft
Forhindre solbrenthet: men hvordan?
Førstehjelp med solbrenthet
UV-stråler: Ubetinget beskyttelse mot solbrenthet
Hudkreft: Farlig vårsol i skallet hode

Bildekreditter: Manfred Walker