Osteoporose 10 fakta om tap av ben

Bone tap: ti vanlige feil

21/10/2013

Osteoporose påvirker for det meste eldre mennesker. Nedgangen i bein tetthet og den hurtige nedbrytningen av beinstoffet fører til slutt til følsomhet for brudd. Det er noen feil i befolkningen, om deres opprinnelse og om mulige faktorer som kan føre til en nedgang i bein tetthet. Vanlige misforståelser inkluderer:

1. Kaffe favoriserer osteoporose
Rykten om at kaffetilfredshet favoriserer osteoporose kan ikke bekreftes. En svensk langsiktig studie med mer enn 61 000 kvinner konkluderte med at overforbruk av kaffe resulterte i bare en liten nedgang i bein tetthet og risikoen ble vurdert lav.

2. Bare kvinner er berørt
Hver femte pasient er mannlig. I begge kjønn er en nedgang i kjønnshormoner ansvarlig som utløser. Den eneste forskjellen er at i gjennomsnitt blir menn syke ti år senere, fra fylte 60 år.

3. Bare eldre eldre får osteoporose
Dette er bare delvis sant. Andre sykdommer, som anoreksi eller tar kortison, kan godt påvirke yngre mennesker. Kjemoterapi kan også favorisere en nedgang i bein tetthet.

4. Osteoporose som følge av skjebnen
Osteoporose kan også oppstå fra en genetisk bias. Forskere ved Universitetet i Köln fant ut at et gen som heter plastin 3, kan forårsake sykdommen. Personer med økt risiko kan få positiv innvirkning gjennom idrettsaktiviteter. D-vitamin bidrar til å regulere kalsiumnivåer og bygge opp bein

5. I Osteporose bør man spare seg selv
De berørte bør gjennomgå et spesielt treningsprogram på ca. 30 til 40 minutter tre til fire ganger i uken, og kan holde seg mot beinttap. Bare gjennom bevegelse kan benstoffet automatisk kondensere og størkne.

6. Nikotinforbruk slapper av beinene
Røyking er en av de mest skadelige vaner. Nikotinkonsentrasjon berøver kroppen av verdifullt kalsium at bein trenger stabilitet.

7. Frisør styrker beinene
Alle fosfatholdige matvarer, inkludert brus, pølse og alkohol, frata kalkbenet. Kroppen vår trenger 1000 til 1500 milligram hver dag. Melk (ett glass er 250 milligram), mineralvann, grønne grønnsaker som brokkoli, hard ost, er gode kalsiumderivater.

8. Tynne personer har lavere risiko
Spesielt undervektige kvinner (BMI under 20 år) har større risiko for å lide knuste ben. Østrogen dannelse skjer overveiende i fettvev. Blant annet beskytter dette hormonet mot beinfrakturer.

9. Sterke bein danner seg selv i barndommen
Beinstrukturen kan vare til det 30. år av livet. God støtte er gitt av et kalsiumrikt kosthold i barndommen. En annen god støtte tilbyr styrke og kampsport.

10. Osteoporose er ikke klassifisert som en sykdom
Boneatrofi er en av de vanligste sykdommene i Tyskland og er oppført i Den internasjonale statistiske klassifiseringen av sykdommer og relaterte helseproblemer (ICD10)

Konklusjon
Osteoporose er en av de mest utbredte skjelettlidelser. Bare i Tyskland er rundt 8 millioner mennesker rammet, med postmenopausale kvinner som har en særlig høy risiko for osteoporose. Det progressive benet tap fører til at benmassen minker, og beinvevets arkitektur endres også. Resultatet: Beinene blir porøse og sprø. Et tilstrekkelig inntak av kalsium og vitamin D er en av de grunnleggende tiltakene for osteoporose. Hvilke andre alternativer er tilgjengelige for behandling av osteoporose, hva er de typiske symptomene på osteoporose, og hva du kan gjøre for sterke bein, vennligst kontakt din spesialist. (Fr)