Osteoporose forebygging før beinene forsvinner

World Osteoporosis Day: styrke bein i en tidlig alder

21/10/2014

Mer enn seks millioner mennesker i Tyskland lider av osteoporose. Over fem millioner av dem er kvinner. Men du kan også ta forholdsregler mot den utbredte sykdommen som spesielt rammer eldre mennesker. Grunnlaget for sterke ben er lagt i ung alder. Eksperter fra verdens osteoporose-dag 20. oktober påpeker.

Over seks millioner tyskere lider av osteoporose
I Tyskland, ifølge en studie, lider 6,3 millioner mennesker av osteoporose, 1,1 millioner av dem menn. Spesielt eldre er rammet, og det er derfor noen eksperter snakker om en utbredt sykdom i det aldrende samfunnet. Verdens helseorganisasjon (WHO) anser osteoporose en av de ti mest vanlige sykdommene. Med økende alder øker risikoen for sykdom, som vist av en tysk undersøkelse av Robert Koch Institute (RKI). Følgelig er de over-65s aldersgruppen på nesten 16 prosent et medisinsk diagnosen osteoporose, og kvinner som lider mye oftere. På grunn av demografiske endringer antar eksperter at antall saker kan øke med 30 prosent innen 2030.

Viktig er et sunt kosthold
I osteoporose, som utvikler seg langsomt og først umerkelig, mister bein masse og tetthet, deres struktur løsner og de blir „porøs“. Stabiliteten synker og bein blir lett sårbare. Allerede med svake fall frakturer truer. Skjelettsykdom er ofte forbundet med bein smerte. I anledning av World Osteoporosis Day den 20. oktober påpeker Beiers helseminister Melanie Huml, som er en lege, at osteoporose i stor grad forebygges. Hun forklarte i en pressemelding: „I alle aldre kan vi gjøre noe for stabile bein, fra barndom til alderdom. Fremfor alt er et sunt og kalsiumrikt kosthold viktig.“ Matvarer som inneholder mye kalsium, inneholder meieriprodukter, grønnsaker som brokkoli, fennikel eller kale, nøtter og noen urter. Ifølge eksperter, kul, sjokolade eller stekt peanøtter har en skadelig effekt som de inneholder fosfor, som igjen angriper beinene. Forbruket av alkohol og røyking bør også unngås.

Regelmessig trening er for forebygging
Huml la til at selv regelmessig mosjon, ideelt utendørs, er viktig for å forebygge osteoporose i alderen. En viktig faktor i å bygge opp beinene er en tilstrekkelig tilførsel av vitamin D, som kroppen kan produsere ved sollys selv. Ved mangel på vitamin D kan passende preparater brukes i samråd med familielegen. CSU-politikeren understreket: „De vanligste konsekvensene av osteoporose inkluderer frakturer. Disse er ofte smertefulle og kan føre til alvorlige bevegelsesbegrensninger og til og med langvarig omsorg. Dette kan forvandle seg til en ond sirkel, fordi ustabilitet og sengestillhet fører til ytterligere tap av bein tetthet.‎“ Hun la til: „Det er derfor viktig at sykdommen oppdages i god tid.“ Dette er også fordi sykdommen er behandlingsbar, spesielt hvis den oppdages tidlig.

Mangel på kjønnshormoner
Det er ennå ikke fullstendig klarlagt hvorfor sykdommen hovedsakelig rammer eldre mennesker og for det meste kvinner. Legen prof. Johannes Pfeilschifter, som har koordinert den videre utviklingen av retningslinjen for osteoporose, et vitenskapelig basert orienteringshjelp for diagnose og terapi, i ti år, fortalte nyhetsbyrået dpa: „I alderdommen kan imidlertid en hel rekke faktorer som fremmer osteoporose kulminere.“ Leger tilskriver blant annet at kroppen slår av mer enn erstatter tilbake til mangel på kjønnshormoner. I et komplekst samspill med mineraler og andre hormoner gir østrogen og testosteron livslang beinregenerering. Den nye beinkonstruksjonen falter når de ikke er så tungt fordelt.

Deficits i diagnose og omsorg
Prof. Heide Siggelkow, leder av Federation of Osteology (DVO), behandlet underskudd om anerkjennelse av sykdommen og pasientenes omsorg. Hun fortalte dpa: „I Tyskland er vi langt bak når det gjelder diagnose.“ Mange praktiserende leger i dette landet er ikke godt klar over tegn på osteoporose. Selv etter flere brudd, reagerte mange av dem sjelden på tilstanden. Men uten riktig diagnose er det ingen hensiktsmessig behandling med rusmidler. Og dette til tross for det faktum at ifølge eksperter kan halvparten av alle femorale halsfrakturer unngås med standard medisineringsterapier.

Andre land er videre
„I tillegg må vi ta vare på pasientene etter en pause“, så Siggelkow. „Kirurgen tar vanligvis godt vare på at hoften jobber igjen. Men vi må se nærmere på hvordan det kan skje at hele personen jobber igjen.“ Reintegrasjon av pasienter etter brudd fungerer mye bedre i andre land ved hjelp av spesielle sykepleiere. „Tilnærminger til å forbedre overgangen mellom sykehus, hjemme eller hjemme er fortsatt i sin barndom“, forklarte Siggelkow. (Ad)