Potensielle bivirkninger Nøtter øker mannlig fruktbarhet

Hvorfor skal menn regelmessig spise nøtter??

Når menn bruker mange nøtter i kostholdet, fører dette til økt spermie. Forskere fant også at en slik diett forbedrer sædkvaliteten.

Forskere ved Universitetet i Rovira i Virgili i Spania har funnet i deres siste forskning at vanlig forbruk av nøtter hos menn øker kvaliteten på svømming og antall spermier. Legene publiserte resultatene av studien deres på årets møte i European Society of Human Reproduction and Embryology i Barcelona.

Hva forårsaker det daglige forbruket av nøtter hos menn?

I studien undersøkte ekspertene konvensjonelle sædparametere og molekylære endringer over en 14-ukers periode. Legene bemerket en bedre kvalitet av sæd hos friske unge menn i alderen 18 til 35, da de supplerte sitt vanlige diett med 60 g / dag med blandede mandler, hasselnøtter og valnøtter.

Det er en generell nedgang i sædkvaliteten

Resultatene støtter en positiv rolle av mutterforbruk på spermekvalitet, forklarer studieforfatter Dr. Albert Salas-Huetos fra Universitetet i Rovira i Virgili. Studien ble utført med en generell tilbakegang i mengden og kvaliteten på mannlig sædceller. I industrialiserte land var denne nedgangen tilskrevet forurensning, røyking og den generelle vestlige dietten.

Effekter av omega-3 fettsyrer, antioksidanter og folsyre

En diett rik på nøtter kan forbedre mannlig fruktbarhet. Hvis deltakerne i gruppen av nøtter var selvabsorberte fag, kunne det oppdages signifikante forbedringer i sperma. Resultatene stemmer overens med forbedringer som er observert i andre studier, og viser at dietter som er rike på omega-3 fettsyrer, antioksidanter og folsyre, resulterer i at bedre sæd blir produsert av menn. Nøtter er matvarer som inneholder mange av disse næringsstoffene og andre fytokjemikalier, rapporterer forskere, ifølge Sky News.

Et sunt kosthold forbedrer fruktbarheten

Selv om resultatene av den randomiserte studien er statistisk signifikante, dr. Salas-Huetos, at resultatene ikke kan ekstrapoleres til den generelle befolkningen. Menn bør ikke ta kosttilskudd basert på resultatene av denne studien for å prøve å øke sin fruktbarhet, legger eksperten til. Bevis er samlet i litteraturen om at sunn livsstil, for eksempel å opprettholde et sunt ernæringsmessig mønster, kan bidra til å forbedre fruktbarheten og unnfangelsen. Selvfølgelig er nøtter en viktig del av et sunt kosthold i Middelhavet, sier studieforfatteren. (As)