Psykisk lidelse gjennom livet i storbyen

Stress, støy og anonymitet forårsaker stadig psykiske problemer for byboere

09/03/2015

Livet i byen er vanligvis forbundet med høyere nivåer av støy, stress og større anonymitet enn på landsbygda. Her ser eksperter fra det sentrale institutt for psykisk helse på Mannheim Universitet mulige årsaker til den påviselige høyere forekomsten av psykiske lidelser i urbane befolkningen.

Byene er smeltepoten i samfunnet vårt. Her er livet sultende. Imidlertid blir byboere utsatt for betydelige trykk som for eksempel støy eller luftforurensning. På forskjellige nivåer kan disse ha en skadelig innvirkning på helsen. Stress, støy og anonymitet er betydelige risikofaktorer for økt forekomst av psykiske helseproblemer blant byfolk, forklarer Andreas Meyer-Lindenberg fra Central Institute of Mental Health ved Universitetet i Mannheim og Mazda Adli, overlege av Fliedner Clinic i Berlin og stress forskere ved Charite-sykehuset i dagens bidrag av „Speil på nettet“.

Flere angstlidelser og depresjon blant byboere
Ifølge forskerne er det ubestridt at byboere i stadig større grad sliter med psykiske helseproblemer. Så kom „Angstlidelser og depresjon hos folk som bor i byen, om lag 30 til 40 prosent mer vanlige“, rapporterer Andreas Meyer-Lindenberg. Individuelle psykiske lidelser, som schizofreni, er enda tre ganger så vanlige som mennesker som bor på landsbygda. I tillegg kan det sies at med økende størrelse på byen der en vokste opp, øker risikoen for schizofreni, legger Mazda til Adli „Speil på nettet“. Sammen har Adli og Meyer-Lindenberg undersøkt hvilke faktorer i bylivet som forårsaker økt forekomst av psykiske lidelser. I tillegg grunnla Adli i samarbeid med byplanleggere, arkitekter og nevrologer, Institutt for Neuro-urbane studier, som er dedikert til de psykologiske effektene av byene i bybefolkningen.

Byboere reagerer annerledes enn stress
Av de vielzähligen faktorer som kommer i betraktning som en potensiell trigger for økt forekomst av psykiske problemer i byboerne, særlig støy, stress og anonymitet er kritisk, ifølge forskerne. Meyer-Lindenberg og hans team fant også at behandling av stress og følelser er forskjellig for folk fra storbyen, rapporter „Speil på nettet“. Dermed reagerer hjernen til byboerne mye mer følsomme for stress enn småboere og landboere. Men dette betyr ikke bringe tvangs psykiske problemer, fordi noen folk er generelt mindre utsatt for stress og mange byborgere føler stress av urbane livet som gunstig, forskerne forklare over „Speil på nettet“. Men ifølge Adli, kan bare de som kan unnslippe stress til enhver tid dra nytte av om det blir for mye for dem.

Sosiale nettverk viktige for mental helse
forklarer Iris Hauth fra Alexian St. Joseph Hospital Berlin-Weissensee at folk føler seg komfortabel tendens, så lenge de føler de kan styre sine liv og avgjøre om å pensjonere seg eller gå under Venner. „Hvem kan ikke kontrollere dette, er mer utsatt for stresseffekter av storbyen“ sier eksperten. I tillegg er innbyggerne i en stor by noen ganger sosialt isolert på grunn av anonymitet. Så 80 prosent av befolkningen i byen ville ikke kjenne sine naboer. men „et sosialt nettverk er svært viktig for en persons psykiske helse“, Iris Hauth er sitert.

Byspenningen er krypende stress
Generelt er det psykiske stresset som er forårsaket av stress i byen, ofte bare merkbar etter en betydelig forsinkelse. „Byspenningen er skarp stress - det kommer med ubemerket“; Adli er fra dette „Speil på nettet“ sitert. De første tegnene er for eksempel en irritabel stemning, spenning og søvnløshet. Dette gjelder imidlertid også for psykisk stress forårsaket av stress, som ikke skyldes bylivet. Dermed er profesjonelt press eller sinne ekstremt stressende for mange mennesker, rapporterer Iris Hauth. Hvis byens stress kommer sammen, kan situasjonen raskt komme til hodet. Hvis de første tegnene på mentale problemer oppstår, anbefaler eksperten seg mot motforanstaltninger så tidlig som mulig. Bekymrede mennesker bør for eksempel med sports- eller helgeturer til naturen for kompensasjon, sa Hauth. „Det er viktig å sette en fast dato i uken for denne pause“.

Søk medisinsk hjelp
Vis tiltakene for å redusere stress eller å slappe av ikke ønsket effekt, er involvert bør kontakte sin fastlege eller spesialist i psykiatri og psykoterapi parter, fortsetter eksperten. Fordi byrden ikke kan komme under kontroll, er dette forbundet med høy risiko for angst eller depresjon. Ifølge Meyer-Lindenberg er mer oppmerksomhet mot symptomer generelt nødvendig for å motvirke stresset. Her, for eksempel i kurs på samfunnskollegier, læres en tilsvarende kunnskap. En enorm forbedring i livskvaliteten kan oppnås gjennom den bevisste oppfatningen av øyeblikket med alle sanser.

Kjenn dine egne behov og gjenoppdag byen
An anonymiteten og den resulterende sosiale isolasjonen er viktige stressfaktorer i bylivet, som teoretisk kan løses relativt enkelt. De berørte skal bevisst gå under folk, selv om mulighetene er ganske gode i byen, rådgir ekspertene. Sportsklubber, lesesirkler, koret, kirkemøter eller andre foreninger, foreninger og tiltak gir gode muligheter til å få kontakt med likesinnede mennesker. Adli anbefaler byboerne å bli oppmerksomme på sine egne behov og senere gjenoppdage byen under disse aspektene. Flytter til landsbygda virker også som en naturlig løsning, og det er ikke uten grunn at lengsel etter landlige liv har økt betydelig de siste årene, rapporterer Adli. Men selv på landsbygda er ikke alt rent romanse, og noen som flytter fra storbyen til landsbygda, føler landlige strukturer som en psykologisk byrde. (Fp)

Bilde: Maren Beßler