Dele:
Råd Bedre å ikke rulle rundt med lovesickness
Lovesickness går trolig gjennom nesten alle minst en gang i livet. Spesielt om natten, når alt er stille og kroppen kommer til hvile, lider mange sufferers spesielt sterk. Tanker begynner å sirkle og ofte bekymrer seg og indre uro forårsaker søvnforstyrrelser. Men i stedet for å vende seg idiot, bør de berørte stå opp og bli aktive.
Hjertepine kan føre til psykisk og fysisk ubehag
Uansett om partneren bare har skilt seg fra eller deres egne følelser ikke gjengis: Lovesykhet er smertefullt og kan føre til både mentalt og fysisk ubehag. Hjertet føles tungt eller revet, med hyppig kvalme, magesmerter og depressive stemninger. Spesielt om natten kommer det til å brøle, røve deg om søvn og kan forårsake voldsom indre rastløshet. Men i dette tilfellet, bør syke ikke vende idiotisk fra den ene siden til den andre. På grunn av denne måten er søvnforstyrrelsene vanligvis enda verre.
Lovesykhet bringer ofte søvnproblemer med seg. (Bilde: Jonas Glaubitz / fotolia.com) Aktivitet sikrer et klart hode og bedre søvn
I stedet ville det være bedre å være aktiv om natten, så Wien parter terapeut Dominik Borde i samtale med nyhetsbyrået "dpa". "Bedre å ikke legge seg ned, men å stå opp og gjøre noe," råder han. Hvilken aktivitet er forfulgt, er ikke viktig - det skal heller gjøres noe som etterpå sikrer tilfredsstillelse. Aktiviteten kan hjelpe lovesick pasienten til å rydde hodet litt og deretter fortsette å sove. "Det kan være selvangivelsen eller til og med rent på badet," sier Dominik Borde.
Bach blomster som et naturlig hjem rette i lovesickness
Bach blomst terapi tilbyr også en god støtte i behandlingen av lovesickness. Som en "trøst Bloom" er spesielt "Star of Bethlehem" (Doldiger Milchstern), som kan bidra til å overvinne en tidligere traumer og gå tilbake til et sorgløst liv. På samme måte, med konstant sirklende tanker og musings, "White Chestnut" (hestkastanje), for å fokusere igjen på andre ting og å finne indre fred. (Nr)