Rygg, hodepine og co. Digital stress forårsaker helseproblemer

Digital stress i Tyskland: økning i helseklager

Flere og flere ansatte i Tyskland er utsatt for digital stress. Mange av dem forårsaker helseproblemer som ryggsmerter, hodepine og generell tretthet.

Stress og belastning på grunn av arbeid

I løpet av de siste årene har flere studier blitt publisert som fremhever virkningen av moderne teknologi på vår helse. Blant annet kan det bli vist at digitalisering forstyrrer søvn. I tillegg fører digitalt stress til mange helseproblemer som ryggsmerter, hodepine og generell tretthet. Dette har nå vist den mest omfattende representative undersøkelsen av arbeidstakere på arbeidsbelastning og arbeidsbelastning med digital teknologi.

Digital stress forårsaker helseproblemer for mange arbeidere, som ryggsmerter, hodepine og generell tretthet. (Bilde: peterruter / fotolia.com)

Så langt den største studien om emnet

Som Universitetet i Augsburg rapporterer i en kommunikasjon, er 25 til 34-åringer digitalt mer stresset enn andre aldersgrupper.

Dette er imidlertid ikke den eneste overraskelsen til de 2.640 deltakerne hittil den største og mest omfattende studien om "Digital Stress i Tyskland".

Studien, finansiert av Hans Böckler Foundation, ble utarbeidet av forskere ved Universitetet i Augsburg under ledelse av Prof. Dr. med. Henner Gimpel og i samarbeid med Fraunhofer Project Group Business Informatics.

"Vår representant på tvers av sektorer og provinser over studier," sier industriell ingeniør Gimpel, "avtaler med den pågående digitaliseringen og endringene som følger av det stress og belastning profil på arbeidsplassen."

Eksperten fortsetter: "Ofte arbeider den arbeidende befolkningen ikke med å bruke den, eller gjør det ikke tilstrekkelig. Resultatet: digital stress. "

Vesentlig økning i helseklager

Digital stress er et fenomen eller problem som kan oppdages i alle regioner, sektorer, typer aktiviteter og individuelle demografiske faktorer.

Studien viser at overdreven digital stress er forbundet med en betydelig økning i helseklager.

For eksempel lider mer enn halvparten av arbeidstakere utsatt for høye nivåer av digital stress fra ryggsmerter, hodepine og generell tretthet.

I tillegg har overdreven digital stress vist seg å redusere arbeidsytelsen, samtidig som det følger en sterk arbeids-livskonflikt.

Kvinner lider mer av digital stress

Som kommunikasjonen sier, er graden av digitalisering av arbeidsplassen ikke den eneste determinanten av nivået av digital stress.

I stedet spiller ubalansen mellom ferdighetene i å håndtere digital teknologi på den ene siden og kravene til arbeidere på den andre en nøkkelrolle.

"Alle de mer overraskende er vår konklusjon at digital stress i de 25-34-årige arbeidstakere er mer uttalt enn i andre aldersgrupper," sier Gimpel.

Det er også bemerkelsesverdig at kvinner som arbeider i mer digitaliserte jobber, føler seg mer kompetente enn menn, men samtidig lider mer av digitalt stress enn menn.

Ifølge informasjonen er usikkerheten i å håndtere digital teknologi oppfattet av alle kjønn som den største stressoren.

Imidlertid spiller usikkerheten til teknologier og oversvømmelsen med digitale teknologier på alle områder av livet særlig en viktig rolle sammen med andre faktorer.

Unngå misbruk

"Funnene som vi var i stand til å oppnå, foreslår tiltak som primært er rettet mot å unngå stress forårsaket av digital stress," oppsummerer Gimpfel.

"Disse inkluderer primært atferds forebyggende tiltak som for eksempel mekling eller oppkjøpet av ferdigheter, både i arbeidet med digital teknologi og i forvaltningen av digital spenning," sa eksperten.

"Under forholdsmessige forebyggende Poenget er, men det er også for å bruke digitale teknologier målt og individuelt optimalisert beredskap støtte og sikre og legger stor vekt på deres pålitelighet i design av digitale teknologier som brukes."

Digital diett

I tillegg kan "digital fasting" bidra til å minimere stress, i hvert fall i fritiden.

Ifølge eksperter inkluderte disse pauser hvor smarttelefoner og Internett bevisst ignoreres. En måte er å slå på flymodus.

I tillegg bør profesjonelle e-post ikke besvares i fritiden. Digitalt spenning kan unngås hvis mobiltelefonen ikke angir tempoet.

Hjelper med å forhindre at appene blir presset og forby smarttelefoner fra spisebordet eller sengetid ut av soverommet. (Ad)