Rå grønne bønner er skadelige - de er gode for immunsystemet

Grønne bønner er gode for immunforsvaret, uheldigvis skadelig

Selv om noen mennesker unngår grønne bønner fordi de frykter å lide av magesmerter eller oppblåsthet etter å ha spist, men du kan også forberede bønnene mer kompatible. Helse er bra for pulser: de bidrar til å styrke immunforsvaret.

Gjør bønner kompatible med riktig forberedelse
En oppblåst mage og flatulens: Slike symptomer kan løses etter å ha spist grønne bønner. Mange mennesker liker ikke å spise dem. I en rapport fra nyhetsbyrået dpa forbrukerinformasjon tjeneste hjelpemiddel uttalt at den upopulære oppblåsthet forårsaket av triple sukker, noe som kan føre til tarmproblemer i sensitive personer. Men hvis du vanner bønnene før du lager mat, vil du vaske ut de tre sugene. Dette gjør legumene mer kompatible. Henvisning til et annet tips: "Spiskum som krydder bidrar til å stimulere fordøyelsen og som et tradisjonelt hjemmiddel for flatulens."

Kokte bønner er veldig sunne
Siden slutten av juni kan du høste bush og løpebønner i din egen hage. Grønne bønner er bare for gode til gryten, de er bedre servert i lette sommerretter. Velsmakende bønneoppskrifter finnes på internett. Runner bønner må ikke spises rå, da de inneholder skadelige stoffer som bare ødelegges ved oppvarming. Men hvis bønner er kokte, så er de ekstremt sunne. De inneholder sunne fytokjemikalier som beskytter kroppen.

Beskyttelse mot skadelige radikaler
Disse inkluderer flavonoider, som beskytter cellene i kroppen fra skadelige radikaler, styrker immunforsvaret og har en anti-inflammatorisk effekt. I studier, disse stoffene også en forebyggende effekt mot hjerte-og karsykdommer som hjerteinfarkt eller hjerneslag sertifisert. Videre inneholder grønne bønner B-vitaminer og kalium, noe som er viktig for cellevekst. I tillegg er magnesium en viktig komponent. Dette mineralet er bra for muskler og nerver, hjelper med diabetes og er selvfølgelig viktig for å forhindre magnesiummangel. (Ad)

/ Span>