Sauna elskere lever lenger, ifølge studien

Studie: Hyppige badstuebesøk forlenge livet

02/24/2015

Ifølge en finsk studie, reduserer hyppige badstubesøk betydelig risikoen for hjerteinfarkt og hjertesykdom. De nøyaktige årsakene er fremdeles uklare. Regelmessig badstue øker trivsel og kan på lang sikt styrke immunforsvaret.

Sauna er for helse
Regelmessig badstue øker ikke bare ditt velvære, men hjelper også helsen din. For eksempel, ifølge helsepersonell, sirkulasjonen forbedrer blodsirkulasjonen og slapper av musklene. På lengre sikt vil immunsystemet bli styrket, noe som reduserer risikoen for sykdommer som forkjølelse. Enhver som går til badstuen oftere, kan til og med utvide sine liv, som det nå er vist i en studie ved Universitetet i Øst-Finland.

Hyppige badstubesøk reduserer hjerteinfarktrisiko
Studien om forholdet mellom badstubesøk og hjertesykdom var i tidsskriftet „Journal of the American Medical Association (Jama) intern medisin“ publisert. Det står at menn som besøker en badstue to eller tre ganger i uken, har en 22 prosent lavere risiko for å dø av et hjerteinfarkt. Og de som selv tar badstue fire til syv ganger i uken, har en 63 prosent lavere risiko.

Jo hyppigere jo bedre
Forskere ved Universitetet i Øst-Finland har undersøkt 2.315 menn i alderen 42 og 60 i Øst-Finland, hvor badstuebruk er spesielt utbredt. Mennene, som ofte går til badstuen, har vært ledsaget i flere år for studien. Det viste at risikoen for å dø av kranspulsårene var 23 prosent lavere hos menn som bruker badstuen to ganger i uken i stedet for en gang i uken. Og på fire til syv badstuer "var risikoen ifølge informasjonen enda 48 prosent lavere".

Kjære lengre enn kortere
Forskerne videre funnet at risikoen for å dø av hjerte- og karsykdommer, hos menn som holdes en gang per uke besøk i badstuen to til tre ganger, var 27 prosent lavere. Med fire til syv badstuebesøk var risikoen enda 50 prosent lavere enn mennene som bare en gang i uken sauna. I tillegg var risikoen for å dø av en annen sykdom for den første gruppen 24 prosent og 40 prosent lavere for den andre gruppen. Det er også mer fordelaktig, ifølge studien, å "forbli i badstuen i mer enn 19 minutter, enn tilbringe mindre enn elleve minutter i varmen".

Årsaken til høyere forventet levetid er uklart
Dagbladets redaktør „Jama intern medisin“, Rita Redberg fra University of California skrev om resultatene av undersøkelsen: „Selv om vi ikke vet hvorfor mennene som besøker en badstue, har oftere en lengre forventet levealder (enten det er på grunn av tiden i det varme rommet, tiden til å slappe av, fritiden til et liv som gir mer tid til å slappe av, eller kammeratskap i badstuen), tid brukt i badstuen er åpenbart godt brukt tid.“

Noen mennesker må være forsiktige når de bader
Til tross for de positive effektene av hyppige badstuer, bør enkelte grupper være forsiktige når man tar en badstue. Dette gjelder blant annet for personer med sterke åreknuter eller andre venøse vaskulære sykdommer. Og selv med eksisterende hjerte-og karsykdommer som koronar hjertesykdom, hjertearytmi (hjertebank, takykardi) eller høyt blodtrykk, bør pasientene søke lege før et badstuebesøk. I tillegg bør ikke behandles med sirkulasjonsproblemer som svimmelhet. (Ad)