Skiftearbeideren Usunn livsstil farlig

Skiftarbeidere spesielt truet av usunn livsstil

03/03/2014

Skiftarbeid og dets effekter på biorytmen er forbundet med ulike negative helsefare. Derfor bør skiftarbeidere snarest unngå ytterligere helserisikoer som røyking, overvekt og fysisk inaktivitet, rapporterer nyhetsbyråene „dpa“ citerer det tyske samfunnet for yrkesmedisin og miljømedisin (DGAUM).

For skiftarbeidere er en sunn livsstil spesielt viktig fordi de allerede er utsatt for ulike sykdommer på grunn av deres forstyrrede biorytme. Så skal ansatte i skift „Fedme og røyking - unngå det“, sitater nyhetsbyrået „dpa“ DGAUM ekspert Michael Nasterlack. Selv om det for øyeblikket ikke foreligger klare bevis for en mulig sammenheng mellom skiftarbeid og kreftrisiko, kan dette ikke helt utelukkes. Shiftworkers bør derfor raskt unngå eventuelle risikofaktorer som kan fremme kreft, forklarte Nasterlack.

Spesialisten anbefaler skiftarbeidere å "trene i en halv time minst to ganger i uken", der utholdenhetssporter som svømming eller sykling anbefales. Dette styrker grunnloven, bidrar til å redusere stress og kan forhindre utvikling av vektproblemer. Ifølge eksperten, ifølge eksperten, bør dette sakte reduseres i tilfelle av overvekt. I tillegg har skiftearbeidere en tendens til å ha usunn matvaner, ifølge Nasterlack, og derfor må det tas mer oppmerksomhet til regelmessige, velbalanserte måltider. I tillegg, ifølge Nasterlack, bør røykere definitivt bli kvitt deres avhengighet, fordi for skiftarbeidere kan kreftrisikoen her øke uforholdsmessig. Individuelle studier har også funnet at skiftearbeidere har større sannsynlighet for å lide av diabetes og fedme fordi for eksempel nattarbeidet forstyrrer dag-nattrytmen. (Fp)