Søvn og beroligende midler er ikke permanente

Når søvn og sedativer går fra helper til tormentor

04/07/2014

I Tyskland lider mange av søvnforstyrrelser og slapper av på sovepiller og beroligende midler. Omtrent 1,2 millioner tyskere er avhengige av slike stoffer. En ekspert forklarer hvorfor de ikke passer for langvarig bruk.

Effekten av stoffene kan reversere
Som det „Apotek Umschau“ (4/2014 A) rapportert, er ca 1,2 millioner tyskere avhengige av søvn og beroligende midler. I begynnelsen vil disse ha en beroligende effekt, for eksempel i psykiske kriser. Effekten varer imidlertid ikke. „Legemidlene mister gradvis sin effekt, eller det skjer til og med en reversering av tiltak: symptomer som angst og indre rastløshet som de skal bidra til, blir intensivert“, forklarer lederen av avdelingsavhengighetsmedisin på LWL-klinikkene Lippstadt og Warstein, Dr. med. Rüdiger Holzbach, i helsemagasinet. Mange pasienter som er klar over denne forbindelsen, blir mer villige til å redusere dosen. Dette må imidlertid alltid gjøres sakte og under medisinsk tilsyn.

Naturlig hjelpemidler mot søvnproblemer
Nesten halvparten av befolkningen over hele verden sliter med søvnforstyrrelser. som kan føre til kronisk tretthet, konsentrasjonsproblemer, tap av ytelse, økt risiko for ulykker og depresjon. I tillegg kan kronisk søvnløshet også fremme forekomsten av sykdommer som høyt blodtrykk, hjertesykdom som hjerteinfarkt eller gastrointestinale sykdommer. Men folk som lider av søvnproblemer bør ikke ty til kjemiske sove hjelpemidler, fordi det er også naturlige midler, som for eksempel å sovne vendelrot ekstrakter alene eller i kombinasjon med humle, sitronmelisse og lidenskap blomst. Siden stress også er en vanlig årsak til søvnforstyrrelser, vil avslappingsøvelser, trening og fysisk aktivitet også bidra til å løse søvnproblemer. (Sb)