Søvnmønster Senge stigende ugler har en hard tid på skolen

I Tyskland starter skolen vanligvis klokken 8 om morgenen. Den enkelte biorhythm av unge blir ignorert. De såkalte "uggene", det vil si folk som kan stå oppe i morgen, har en ulempe. Eksperter er forpliktet til en senere skolestart.

Død lei i den første leksjonen
Under den første skolelesningen sitter mange tenåringer døde i klasserommet. Fordi mange av de 12 til 20-åringene er ifølge en studie såkalte "ugler", rapporterer nyhetsbyrået dpa. "Ugler" er kveldstyper som forblir aktive lenger om natten og når sin høyeste ytelse om ettermiddagen eller kvelden. Om morgenen er de vanskeligere å komme seg ut av sengen. Tvert imot er søvn typen "larks": de våkner tidlig om morgenen og når sin mest aktive fase relativt tidlig på dagen. Studien fra et tysk-italiensk forskergruppe konkluderer med at de som oppnår sin høyeste ytelse om ettermiddagen eller kvelden, har en vanskeligere tid på skolen.

Owls har en vanskelig tid. Bilde: katarinagondova - fotolia

Tidlige fugler utfører bedre på skolen
Forskere ved Universitetet i Bologna (psykologi) og Heidelberg University of Education (biologi) publiserte sine funn i det prestisjetunge tidsskriftet "kronobiologi International". For deres studie analyserte forskerne 31 studier som involverte mer enn 27.300 deltakere. De ønsket å finne ut hvilken effekt de forskjellige søvntyper har på akademisk ytelse. "Vi har sett verden alle studier om emnet, og en meta-analyse utsatt," Professor Christoph Randler sa i en pressemelding University of Education Heidelberg. Det viste seg at kveldstyper på alle kontinenter utfører dårligere akademiske prestasjoner enn tidlige stigninger.

Studentene har mer frihet
I tillegg kunngjorde forskerne at det for første gang kunne påvises at denne effekten er mer uttalt hos ungdom enn hos studenter. Forskerne antar at dette har noe å gjøre med ungdommer som må starte skolen tidlig, mens studentene har litt frihet i sine daglige rutiner. Ifølge Randler kan sistnevnte lære mer i tråd med deres biorytme. For å gjøre saken verre, opplever unge mennesker mellom 12 og 20 år en sterk kvelds- eller nattorientering. Og mange av dem har enorme søvnproblemer. For eksempel har norske forskere funnet i en fersk undersøkelse at søvnproblemer hos unge mennesker gjennom skjermbilder - enten TV, datamaskin, smarttelefon eller spillkonsoll - er utbredt.

Senere start på skolen kreves
Ifølge forskerne i den nåværende studien er "uker" klart i flertallet. Likevel er skolen fortsatt skreddersydd for å "larkere" med sin tidlige leksjon. Det straffer "ugler". Randler sa: "Kvelds typene er like intelligente som morgenfugler, har de sin makt bare å" false Som en konsekvens av deres arbeid krever det internasjonale forskerteamet, skolestart - i hvert fall fra syvende klasse - for å si til en senere dato "ringetid.". Randler sa: "09, så mange forskere er enige, ville det vært en god tid." (Ad)

/ Span>