Søvnforstyrrelser hos ungdom gjennom skjerm

Søvnproblemer hos ungdom på grunn av for mye tid foran skjermen

05/02/2015

Ifølge en ny studie, lider ungdommer som bruker mye tid foran skjermene ofte lider av søvnforstyrrelser. Norske forskere intervjuet 10.000 unge for studien. De som sover for lite, er også i fare for helsen.

For lite søvn på grunn av for mye tid foran skjermen
En ny studie, som undersøkte 10 000 unge nordmenn i alderen 16 til 19, konkluderer med at ungdom som bruker for mye tid foran skjermbilder av alle slag, ofte lider av søvnforstyrrelser. Ifølge nyhetsbyrået AFP er risikoen for å ha for liten og dårlig søvn for tenåringer etter fire timer foran en TV, datamaskin, spillkonsoll eller smarttelefon 49 prosent høyere enn sine jevnaldrende som brukte mindre enn en time foran en dataskjerm.

Maksimal bruk av elektroniske medier
I studien, ved online science journal „BMJ Open“ utgitt, er det sagt at søvnforstyrrelser er spesielt vanlige når tenårene bruker den siste timen før du går og legger deg foran en skjerm. Forskningsgruppen under ledelse av Mari Hysing fra Senter for barnehelse i Bergen, som følge av studien, oppfordrer myndighetene til å forbedre eksisterende anbefalinger til foreldrene om maksimal bruk av elektroniske medier.

Helsefare på grunn av søvnmangel
De som ikke sover i tilstrekkelig grad truer deres helse. Studier har vist at personer som sover for lite har økt risiko for diabetes. I tillegg kan overvekt og fedme eller depresjon bli et resultat av permanent søvnløshet. Videre er det forbundet med økt risiko for kardiovaskulære sykdommer som myokardinfarkt eller hypertensjon. Men ikke bare er søvnmangel en fare for helsen, men også timene som sitter foran skjermen. For eksempel kan det forårsake ryggsmerter, bunnsmerter, nakkespenning eller hodepine. (Ad)