Sleepwalking kan være en fare for de berørte og slektninger

Eksperter klargjør om somnambulisme

Sleepwalking er referert til medisinsk som somnambulisme. Dette er repeterende episoder av komplekse atferd som oppstår under søvnen. Noen ganger forlater folk sengene sine og begynner å gjøre hverdagslige aktiviteter som å gå på toalettet, rydde opp, lage mat, spille et instrument - de rapporterer også om forsøk på å kjøre bil. Sovende synes å være mentalt ikke helt i tingen. For eksempel kan noen ganger inngangsdøren lande i fryseren, eller morgentolet i garderoben kan gjøres.

For familier, virker sleepwalkers handlinger ofte bisarre og vanskelig å forstå. I begynnelsen vet de ikke engang at det går søvn, fordi øynene til de berørte er åpne, og de oppfatter også miljøet. En slik fase går raskt i de fleste tilfeller. Etter noen få minutter stopper de berørte, og går enten tilbake til normal søvnadferd eller vekker seg helt opp. Neste morgen kan sleepwalkers vanligvis ikke huske sine nattlige sysler.

De eksakte årsakene til sleepwalking er fremdeles uklare. Hittil har det vært kjent at det er en oppvåkning som foregår i overgangen fra dype til lettere søvnfaser. (Bilde: milkovasa / fotolia.com)

Hvor mange mennesker er rammet av somnambulisme?

Spesielt hos barn er sleepwalking utbredt. Ifølge den tyske foreningen for Sleep Research and Sleep Medicine (DGSM) har 15-30 prosent av alle barn minst én episode av sleepwalking. Ved tre til fire prosent skjer dette regelmessig. Om lag en prosent holder søvnen til voksenlivet. Et første utseende i voksen alder er uvanlig, ifølge DGSM.

Hvorfor går noen mennesker rundt i søvnen??

De faktiske grunnene er fortsatt bare delvis forstått. Tidligere ble det trekke i månen for dette fenomenet skylden, så somnambulism er fortsatt under navnet Mondsucht kjent. Når denne antagelsen ble ansett forældet, var den nåværende oppfatningen at søvnefamilier lever ut sine drømmer gjennom virkelige handlinger. Denne oppfatningen kan også avslås i moderne sovelaboratorier. Der ble det funnet at sleepwalking ikke forekommer i REM-søvnfasen, hvor intens drømning finner sted. I stedet skjer dette i dyp søvn eller i normal søvn.

Sleepwalking er faktisk en våkneforstyrrelse

I dag er det antatt at somnambulisme oppstår når hjernen ikke helt vekker etter et oppvåkingsstimulus. Dette Weckreize kan komme både fra innsiden (f.eks vannlating) så vel som fra utsiden (f.eks, høyt støynivå lys). Sovelaboratoriene viste at før søvnpromenaden blir det typiske mønsteret av en dyp søvnfase erstattet av en lettere søvnfase. Sove lege Dr. med. Inka Tuin måler disse hjernebølgene i søvnløsninger i søvnklinikken på Universitetssykehuset Mainz. "Vi vet at søvngjengeri på terskelen fra dyp søvn til lett søvn begynner slik:" Tuin rapporterte mot "Allgemeine Zeitung". Derfor betraktes det som en våkneforstyrrelse.

Fanget mellom søvn og virkelighet

Søvnforskere antar at sleepwalkers i en akutt fase ikke klarer å vekke og forbli fanget i denne mellomstaten. Ifølge DGSM er årsakene til denne ufullstendige oppvåkingen ikke tilstrekkelig klare. Imidlertid spiller genetiske faktorer sannsynligvis en viktig rolle, fordi 80 prosent av sleepwalkers har en annen person som sover i familien.

Ikke alle sleepwalkers er utsatt for viltvoksende aktiviteter

"En enkel variant av søvnen ville være å sitte opp i sengen og snakke," forklarer Tuin. Mange sufferers går ikke utover det. I lav aktivitet er sleepwalking ikke dårlig i seg selv, ifølge eksperten.

Farlig variant av å gå

Garden advarer imidlertid om at det i noen tilfeller kan bli en farlig søvnforstyrrelse. For eksempel ville en av hennes pasienter ha brukket flere bein mens han sovnet ut av andre etasje vinduet. En annen av Hages pasienter kuttet seg mens han gikk gjennom en glassdør.

Når skal sikkerhetsforanstaltninger tas??

Ifølge Tuin bør det tas sikkerhetstiltak når noen sover veldig aktivt. Du bør ikke være i stand til å åpne vinduer, fjerne farlige gjenstander i nærheten av sengen og, om nødvendig, lukke dørene. "Sovevogner som truer seg selv eller andre bør behandles," råder eksperten.

Hvordan kan sleepwalking utløses??

I tillegg til den allerede nevnte genetiske komponenten Tuin-rapporter om såkalte "utløsere", utløser det som favoriserer en slik fase. Disse inkluderer mangel på søvn, alkoholholdige drikkevarer, visse antidepressiva og stor profesjonell eller privat stress. Tilstrekkelig søvn og lavt alkoholnivå vil være de første forebyggende tiltakene. I noen tilfeller utløser søvnapné nattlig rastløshet, ifølge Tuin. Hvis disse respiratoriske uhellene behandles vel mens du sover, vil den nattlige aktiviteten snart være borte.

REM søvn atferdsforstyrrelse

En spesiell form for nattlig aktivitet blir ofte forvekslet med søvnen. Det er den såkalte REM søvnadferdningsforstyrrelsen: Dette skjer i henhold til Tuin ofte i nevrologiske forhold som Parkinsons eller Alzheimers eller i alvorlige psykiatriske lidelser. De berørte lever drømmene deres gjennom fysisk aktivitet under søvnen. Dette kan også føre til aggressiv atferd som sparker eller slår mens du sover. Forskjellen kan lett gjenkjennes av øynene, ifølge Tuin. Disse er stengt i REM søvnadferddsforstyrrelser. I tillegg oppstår de ofte tidlig om morgenen.

Hvordan håndtere sleepwalking

Er det veldig greit å våkne sleepwalkers? "Sikkert har alle hørt at søvnevandrere ikke skal bli urolig vekket," sier Tuin. Dette er helt riktig, fordi det bare fører til stor forvirring. Det er ikke nødvendig, siden de fleste av dem finner sin egen vei til sengs uansett. I enkelte tilfeller kan bruken av visse, lavdose antidepressiva midler bidra til å stoppe søvnen, sier Tuin. (Vb)