Dårlig søvn snorking forstyrrer søvn og helse

Snorking, toileting og co: Vanlige årsaker til søvnproblemer
Omtrent en av fire tyskere lider av søvnforstyrrelser. Den hyppigste årsaken til dette er ifølge en undersøkelse tanker som de berørte menneskene gjør. Men søvn kan også forstyrres av partneren. For eksempel, ved sengen nabo snorking høyt.

Når søvn er forstyrret
Det er mange gode grunner til mer søvn: Det fremmer helse, kreativitet og gjør folk lykkeligere. Sist men ikke minst, serverer han skjønnhet. Men ingen mennesker finner det lett å hvile om natten. Ifølge Robert Koch Institute (RKI) omlag 25 prosent av befolkningen i Federal Health Survey 1998 (BGS98) om søvnforstyrrelser, og elleve prosent opplevde søvnen som "ofte ikke avslappet". Imidlertid kan antall berørte personer være mye høyere. For eksempel viste en representativ undersøkelse utført av GfK-markedsforskerne på vegne av Apotheken Umschau at mer enn en av to tyskere har søvnproblemer.

Tilstrekkelig søvn er viktig for helsen din. Men ofte er den avslappende søvn forstyrret. I en undersøkelse klaget om en av ti klagerne om snorkingspartneren. (Bilde: Kaspars Grinvalds / fotolia.com)

Det er mye å tenke på i sengen
Av de 2000 personer som deltok i undersøkelsen, viste 1,063 at de hadde minst sporadiske søvnforstyrrelser. Tanker om erfarne eller overhengende hendelser er den vanligste årsaken (54 prosent) av de som rapporterte sovende problemer. At tenkningen forstyrrer søvnen, viste også vitenskapelig forskning. For eksempel har forskere fra universitetet i Trier og universitetet i Hagen nylig rapportert om en studie, ifølge hvilken tenkning om hva som ikke gjøres om natten, fører til søvnforstyrrelser. Og selv i helgen.

Hver tiende klager om snorkingen av partneren
I tillegg til den nattlige tenkemåten er det andre årsaker som kan påvirke søvn. Dermed krevde 30 prosent av respondentene vei til toalettet, 23 prosent fullmåne og 19 prosent tiden forandret seg som problemer. Bak kom det fysisk ubehag og lett søvn, hver med 18 prosent. Og tross alt klarte en av ti respondenter med søvnproblemer at hans partner snorket. Selv i ektepar eller personer i solid partnerskap, sa en av syv at de hadde snorket bed naboer som en grunn til søvnproblemer. I GfK-undersøkelsen klaget bare om hver sekstende menn om partnens støyende saging, men blant kvinner følte en av fem forstyrret av deres partner. Imidlertid sover kvinner generelt verre enn menn, ifølge eksperter fra CDC (Centers for Disease Control and Prevention for noen måneder siden).