Dårlig søvn ved fullmåne

Forskere ser på månens innflytelse på menneskelig søvn: dårlig søvn i fullmåne, men ingen myte?

07/28/2013

Siden den allermeste tid har folkemusikk, som er overlevert ved fullmåne, lider av søvnproblemer. Nå synes forskere å ha klart å bevise dette vitenskapelig. Derfor sover folk kortere og mindre stramt i fullmåne.

Tidligere studier revurdert
I fremtiden trenger man ikke å smile mildt, hvis man hevder fullmåne får man til å sove dårlig. Sveitsiske forskere har lyktes i en studie for å bevise at søvnkvaliteten minker med økende månen, som i handelsmagasinet „Nåværende biologi“ rapport. For dette vurderte forskerne rundt Basel-kronologen Christian Cajochen igjen data fra tidligere studier i forhold til månens syklus. Forskerne analyserte informasjon fra 17 unge voksne og 16 eldre som hadde tilbrakt flere netter i et søvnlaboratorium. Mens deres hjernebølger ble registrert, såvel som bevegelse av øynene og utskillelsen av visse hormoner, slik som melatonin, som kontrollerer dag-natt rytme av menneskekroppen.

20 minutter mindre søvn
Emnene sov i laboratoriet på lignende tidspunkter som hjemme, for ikke å forvirre den interne klokken. De samme forholdene gjaldt alle: lavt lys, en temperatur rundt 21 grader Celsius, snacks og drikkevann etter behov. Deltakerne ble ikke gitt noen ledetråder til tiden eller til den nåværende månenfasen. Undersøkelsene viste at ved fullmåne i hjernestrømmene ble det funnet 30 prosent mindre deltabølger. Disse betraktes som tegn på dyp søvn. I tillegg hadde fagene tatt i gjennomsnitt fem minutter lenger til å sovne, og natts søvn ble redusert med bunnlinjen med så mye som 20 minutter.

Første pålitelig bevis
Deltakerne selv fant også deres søvn subjektivt verre i disse fasene. I tillegg falt hormonnivåene. Ved fullmåne ble bare halvparten så mye melatonin utgitt. Den interne klokken var nok litt forvirret. „I motsetning til dagens nattrytme er månenrytmer ikke så åpenbare og vanskelige å dokumentere - men de eksisterer, avslutter forskningsgruppen fra Sveits. „Dette er det første pålitelige bevis på at månens faser kan regulere menneskelig søvnadferd. "

Relik fra svunne tider
Forskerne mener at dette kan være en relikvie fra fortid, da månen fortsatt var en viktig klokke for menneskelig sameksistens. Fra dyreriket, spesielt i visse marine dyr, er det kjent at måneskinnet påvirker for eksempel reproduktiv oppførsel. Forskerne forklarte at i dag er påvirkning av jordens satellitt forskjøvet av andre innflytelser av den moderne verden, som for eksempel elektrisk lys. Hennes konklusjon var imidlertid: „Våre interne klokke reagerer fortsatt på månens rytme. "

Tilfeldig finne informativ
Studieleder Cajochen anser dataene meningsfulle til tross for det lille antallet fag. Studien hadde faktisk et annet tema, hvorfor hverken deltakerne eller forskerne på det aktuelle tidspunkt tenkte på månen. Og alle testpersonene var helt isolert fra ytre påvirkninger eller lys i søvnlaboratoriet. I tillegg var alle veldig gode sviller. Så langt, men forskerne antar bare årsakene til månens påvirkning på mannen.

Når du sovner, glem hverdagens problemer
Imidlertid har mange andre studier funnet ut at fullmånefaser ikke er ansvarlige for søvnproblemer eller søvnproblemer. Bare tanken og troen på det kunne få folk til å sove. Hvis folk, enten i fullmåne eller andre ganger sover vanskeligheter, ofte hjelper selv enkle midler. „Sovner er viktig å slappe av og glemme hverdagens problemer, "sier Hans-Guenter weeß fra tverrfaglig søvn midt i Palatine Klingenmunster. For dagens nattlige tropiske temperaturer kan få noen sovne tips for tropenetter være nyttig. (Ad)

Bilde: Uwe Wagschal