Dele:
Fjern snorking med tannskinne
Snorking kan være en indikasjon på alvorlig sykdom og kan føre til farlige pustebrytelser under søvn. En selvtest kan gi en innledende vurdering, rapporterer de østtyske dentalforeningene i sin pasientjournal "ZahnRat" (utgave 86).
Pasienter Journal of tannleger delstatene Brandenburg, Mecklenburg-Vorpommern, Sachsen, Sachsen-Anhalt og Thüringen belyser temaet "snorking" omfattende og forklart, når du går ut av en medisinsk usikre søvnapné. Ikke sjelden, årsakene er å finne i tennene, og ofte kan det for eksempel hjelpe et fremspring.
Med vanlig snorking kan et besøk til legen hjelpe. (Bilde: gpointstudio / fotolia.com) Årsaker til snorking
Lyden av snorking oppstår i øvre luftveier når musklerne slapper av i løpet av søvnen, og tungen glir bakover, noe som får luftveiene til å smale. Når du puster, begynner det myke vevet i halsen å vibrere og skape snorkingslyden. Selv en nasal obstruksjon kan føre til snorking, som igjen kan være forårsaket av anatomiske egenskaper eller sykdommer som forkjølelse. Som ytterligere grunner til en funksjonshemmet nasal pust i pasientmagasinet "ZahnRat" blir det blant annet kalt maksillary sinusbetennelser eller allergier.
Har snorer undersøkt av en lege
Med vanlig snorking er det nødvendig med en medisinsk sjekk, selv for å utelukke mer alvorlige sykdommer. I tillegg kan spesielle splinter hjelpe mot snorking og søvnapné, sier de østtyske dentalforeningene. Før du går i seng, legges spalten på rader med øvre og nedre tenner. Hun presser nedoverkaken litt fremover, hvor tungen er forsegret med det omkringliggende mykvevet. Luftveien i halsen holdes åpen under søvn for en sunn pusting uten snorking og pusting. For en slik jernbane må nok faste tenner være tilstede hvor skinnene kan plasseres. "Åtte til ti faste tenner per kjeven er minimum: selv om kronede tenner er mulige," rapporterer "ZahnRat".
Tips mot snorking
De nasjonale tannforeningene holder i sitt pasientmagasin også grunnleggende tips mot snorking klar. For det første er det viktig å miste overflødig vekt. Fordi fett selv samler seg i halsområdet og dermed reduserer pustediameteren. I tillegg bør lider i de siste tre til fire timer før sengetid drikke alkohol og gjøre uten sovepiller fordi deres avslappende effekt erschlaffe muskler, "ZahnRat" rapportert. Når du sover, bør den laterale eller utsatte posisjonen være foretrukket fordi den bakre posisjonen ofte fører til snorking. Også, konsekvente faste søvn ganger kan hjelpe mot snorking. For barn, kan ortodontisk behandling også være hensiktsmessig, og eliminere barndomspediatrisk bite og kranietabnormaliteter som forårsaker søvnforstyrret pust. For eksempel, ifølge ZahnRat, kan en høy, smal gane bli utvidet, eller en underkjeven kan utvikles fremover. (Fp)