Sjokolade kan lindre depresjon?

Hjelper sjokolade? Stor uvitenhet om depresjon

Antallet personer med depresjon øker. Dessverre, mange mennesker vet ikke hvordan å håndtere depressive ordentlig. Dette er også fordi det er mye uvitenhet om psykisk sykdom. For eksempel viste en undersøkelse at mange tyskere føler at folk må trekke seg sammen og at sjokolade er et godt middel for depresjon.

Flere og flere mennesker lider av psykisk lidelse

Ifølge en rapport fra Verdens helseorganisasjon (WHO), har antall personer med depresjon over hele verden økt betydelig. I Tyskland og EU lider flere og flere mennesker av psykisk lidelse. Ifølge den tyske Depressionshilfe, lider mer enn fem millioner mennesker i dette landet av unipolar depresjon som krever behandling hvert år. Imidlertid er det fortsatt mye uvitenhet, feil og fordommer om sykdommen, som en stor undersøkelse viste.

Selv om flere og flere mennesker lider av depresjon, er det fortsatt mye uvitenhet om psykisk sykdom. For eksempel tror mange mennesker at lider bare må trekke seg sammen og sjokolade hjelper med depresjon. (Bilde: Afrika Studio / fotolia.com)

Sjokolade for depresjon?

For mange år siden viste en studie ved Universitetet i California at deprimerte mennesker spiser mer sjokolade enn relativt friske mennesker.

På den tiden kunne ikke forskere bevise at sjokolade kunne øke eller redusere depressive sykdommer.

Men for noen få måneder siden fant forskere fra University College London i en studie at forbruker sjokolade hos menn kan føre til angst og depresjon. Ekspertene klandret høyt sukkerinnhold av sjokolade for det.

Likevel synes nesten 20 prosent tysk sjokolade å være et egnet middel for depresjon.

Flertallet av tyskere berørt av depresjon

De fleste tyskere er påvirket i løpet av livet av depresjon - enten direkte på grunn av sin egen sykdom (23 prosent) eller indirekte som en slektning (37 prosent), rapporterer tyskdepresjonen i en pressemelding.

Men ifølge eksperterne i befolkningen er det store feil i årsakene til og depresjonens valg av depresjon.

Depresjon ses hovedsakelig som en psykologisk reaksjon på ugunstige livsforhold og mindre som en sykdom i medisinsk forstand som kan påvirke noen og i de berørte trenger legehjelp.

Dette viser den første "Tyskland Barometer Depresjon" av German Depressionshilfe Foundation og Deutsche Bahn Foundation. Den representative undersøkelsen undersøker holdninger og kunnskap om depresjon i befolkningen.

2000 personer mellom 18 og 69 år ble undersøkt fra et representativt panel for den tyske befolkningen i private husholdninger. Denne undersøkelsen av befolkningen ble komplettert med en undersøkelse blant depresjonster.

Fysiske årsaker til depresjon er fortsatt for lite kjent

Tysklands barometerdepresjon viser at betydningen av stressende livshendelser for utviklingen av depressive sykdommer er overvurdert i den tyske befolkningen, og samtidig er betydningen av predisponering undervurdert.

Nesten alle tyskere ser årsakene til depresjon i dødsfall (96 prosent) og stress på arbeidsplassen (94 prosent).

Derimot er mindre kjent at depresjon også har biologiske årsaker. Kun 63 prosent vet at den arvelige komponenten av depresjon er stor. Bare to tredjedeler vet at hjernens metabolisme er forstyrret under depresjon.

"Under depresjon opplever lider alt som gjennom mørke briller. Eksisterende problemer som partnerskapskonflikter eller arbeidsstress ser ut til å bli utvidet. Derfor vurderer mange av disse eksterne faktorer og antar at depresjonen ble utløst av dem, forklarer prof. Dr. Med. Ulrich Hegerl, Styreformann for tysk depresjonstøtte.

Manglene i kunnskap om depresjon i befolkningen er spesielt klare med følgende påstander: Mer enn halvparten av respondentene mener at depresjonen utløses av en "feil" livsstil; litt under en tredjedel vurderer karakter svakhet som en årsak til depresjon.

"Det blir klart at det fortsatt er et stort behov for informasjon. Det er derfor vi støtter aktivitetene i den tyske Depresjonshjelpsstiftelsen. Christian Gravert, Prosjektleder Mental Helse hos Deutsche Bahn Foundation og Chief Operating Officer i Deutsche Bahn.

Misforståelser forhindrer tilstrekkelig behandling

Selv med behandlingsmulighetene for depresjon, vet ikke tyskerne nok.

For eksempel mener rundt en av fem respondenter at å spise sjokolade (18 prosent) eller "trekke sammen" (19 prosent) er et egnet middel for den alvorlige, ofte livstruende sykdommen.

"Depresjon er behandlet med antidepressiva og / eller psykoterapi i henhold til nasjonale omsorgsretningslinjer," sier prof. Ulrich Hegerl.

Psykoterapeutisk behandling har et bedre omdømme (96% anser det som et egnet behandlingsalternativ) enn narkotikabehandling (75%).

Denne forskjellen skyldes hovedsakelig at 4 av 5 tyskere tror at antidepressiva er vanedannende (78 prosent) eller endrer karakteren deres (72 prosent)..

"Antidepressiva ikke" høye ", de motvirker primært forstyrrede funksjonelle prosesser i hjernen. Personligheten er ikke endret. I motsetning til dette fører depresjonen til alvorlige endringer i erfaring og atferd.

Når behandling med antidepressiva midler reduserer forekomsten av depresjon, rapporterer de aller fleste pasienter følelsen som om de hadde en sunn tilstand, forklarer Hegerl.

Selvmord for psykisk lidelse

Hvert år i Tyskland inngår omtrent 5,3 millioner mennesker en unipolær depresjon som krever behandling. Hver dag tar et gjennomsnitt på 28 personer sine egne liv.

På ett år vil flere mennesker bli drept av selvmord enn ved trafikkulykker, narkotika, mord og hiv.

Selvmordene oppstår vanligvis på bakgrunn av utilstrekkelig behandlet depresjon eller andre psykiske lidelser.

Verdens helseorganisasjon (WHO) anslår selv at selvmord og selvmord vil være den nest vanligste dødsårsaken i verden på grunn av depresjon i 2020.

Av det store antallet pasienter med depresjon i Tyskland, mottar bare en minoritet optimal behandling. Pasientene må ofte bygge lange ventetider før de får en avtale med en spesialist eller psykoterapeut, og får riktig behandling.

Online tilbud for selvhjelp

På grunn av denne stramme forsyningssituasjonen er styrking av selvhjelp et viktig tillegg til omsorgen. Digitale tilbud har blitt stadig viktigere i Tyskland og utlandet de siste årene.

Det er fortsatt bekymringer i befolkningen om online hjelp til depresjon - dette er også vist av tysklands barometerdepresjon.

Fremfor alt betrakte deltakerne i representasjonsundersøkelsen databeskyttelse som kritisk (70 prosent) og vurderte at programmene var for upersonlige (79 prosent)..

De berørte ser det som et nyttig supplement (60 prosent), men med rette neppe som et alternativ til psykoterapeutisk (14 prosent) eller farmakologisk (18 prosent) behandling.

Et av disse Internettbaserte selvstyringsprogrammene er iFightDepression. Det hjelper lider med enklere former for depresjon for å bedre forstå deres tilstand og viser øvelser for hverdagen for å forandre tanker eller atferd.

For eksempel lærer de å regulere søvn, bryte gjennom negative tanker eller planlegge positive aktiviteter. iFightDepression blir gjort tilgjengelig gratis til alle interesserte, spesialutdannede leger og terapeuter for sine pasienter via Tyske Depresjonshjelpsstiftelsen. (Ad)