Seks av ti tyskere er permanent stresset

Konstant stress: Hver femte tysk føler seg under press

30/10/2013

Techniker Krankenkasse (TK) har undersøkt i hvilken grad stresset har økt innen arbeid og familieliv. Resultatene som blir gjort er alarmerende og får deg til å tenke. Helseforsikringsfondet hadde bestilt en representantundersøkelse med avstemningsinstituttet Forsa. Resultatene ble publisert onsdag i Berlin. Blant annet kom det til lys at nesten en av seks (like under 20 prosent) føler seg presset enten ved jobb og familie eller ved egne krav. To tredjedeler av arbeidende respondenter sa at jobbkravene satte størst press på dem.

For TKs administrerende direktør Jens Baas er resultatet bekymringsfullt. 40 prosent av de arbeidende menneskene føler at de er ferdige, og nesten en av tre føler seg "brent ut". Viktig her er rekreasjonsmuligheter for å regenerere riktig. "En stressfri arbeidsplass er en utopi - og ikke et verdifullt mål," sier Baas. Stress er ikke negativt i seg selv. "Nøkkelen er at du har nok ressurser til å motvirke stresset."

Ansatte opplever ofte mer stress på arbeidsplassen enn tjenestemenn og arbeidstakere. Men selv folk med høyere inntekter er mer stresset. For TK-sjefen er stress oppstått av det faktum at mengden arbeid er overveldende, og man har den permanente følelsen av at han ikke kommer etterpå. Trykket kan imidlertid også oppstå hvis arbeidet er preget av stor ekstern determinisme eller hvis det ikke kan oppnås brudd som man anser nødvendig. Permanente avbrudd som stopper arbeidsflyten har også en negativ effekt. For hver annen ansatt, som studien viser, er stress også et incitament til å gi mer og bevise det. har det presset som inspirerer og til slutt gjør glad når man har oppfylt kravene og utføre en oppgave til sin egen og tilfredshet - Stress er derfor ikke alltid dårlig, sier Baas, i vitenskap og medisin, begrepet "eustress" er kjent.

Selv utenfor yrket, fortsetter stress
Hvis flere stressende faktorer blir lagt til, er det mange som ikke kan hjelpe det. Det er et sentralt resultat av undersøkelsen. Andre steder av stressfaktorene er de personlige stressorene som folk sender seg til. Disse inkluderer blant annet den perfekt forvaltede husstanden eller høye krav til egen barneomsorg og foreldrenes omsorg. "Eksterne omstendigheter er ikke alltid årsaken til spenningen, det er ofte også et spørsmål om indre holdning," sier Baas. Sju av ti personer med barn føler seg stresset, men de føler seg nesten 100 prosent lykkelige også.

Sven Hannawald, den tidligere skibumperen, understreket betydningen av den indre holdningen til eksternt press på pressekonferansen. Atleten fikk et rykte utenfor samfunnet av skiløpere da han ble behandlet i 2006 for et burnout-syndrom i en spesiell klinikk og avsluttet sin profesjonelle skiskarriere. "Perfeksjonisme var veldig viktig for meg, jeg følte meg dårlig fordi jeg vant konkurranser, men med forestillinger som var verre enn de i trening, noe som var ganske vanskelig å komme seg ut av," sa 38-åringen i dag er en racing driver.

Med dagens kunnskap ville han gripe inn i en lignende situasjon mye tidligere, sa Hannawald. "Jeg pleide å gå til leger og jeg ville lytte mer til miljøet mitt, så jeg vet at når du bytter, og i dag, etter en konkurranse, ville jeg bare spille fotball og feire for moro i stedet for å gå tilbake til neste konkurranse tror. "

Sandwich generasjon mer belastet enn andre
I befolkningen er det fremfor alt den såkalte sandwichgenerasjonen, som er spesielt belastet. Det inkluderer aldersgruppen mellom 35 og 45 år, som må ta vare på sine egne barn og foreldre som trenger omsorg. Spesielt i et familiemiljø kommer kravene på eget ansvar til det objektive eksterne presset. Kvinner er spesielt berørt, sier TKs sjef Baas. Fremfor alt legger jobben mye press på menn, og for kvinner, bortsett fra jobben sin, er det også følelsen av ikke å kunne gjøre det som er viktig for dem. For begge kjønn kan ytterligere stressende faktorer legges til, ifølge Forsa-undersøkelsen. For eksempel er jobbsikkerhet eller økonomiske byrder som følge av kjøp av ens eget boareal ytterligere faktorer

Men fremfor alt, hvis restrommene ikke gir noen gjenoppretting og stresset hersker over tid, kan helsen påvirkes, sier leger. Problemer som utbrenthet, men også fysiske funksjonsnedsettelser, som for eksempel problemer med ryggen, er da ikke uvanlige. Som en spesiell oppgave for sin helseforsikring ser Baas behovet for å oppmuntre selskapene til å sikre at overdreven stress oppdages i god tid og motvirkes. Gode ​​muligheter til å slå av med liten innsats, tilby autogen trening og riktig trening i frisk luft. (Fr)

Bilde: Rainer Sturm, Pixelio