Sjekk påliteligheten av diettprogrammer

Consumer Center tilbyr sjekkliste for gjennomgang av vekttap

12.01.2012

Mange kostholdsprogrammer lover å effektivt fjerne vinterbacon, men få kan leve opp til sitt løfte. Derfor, ifølge forbrukernes rådsenter i Bayern, bør forbrukere av vekttap raskt sjekke de foretrukne diettprogrammene for alvor.

Forbrukerne fortalte i detalj alle de faktorene som bør vurderes i et bærekraftig diettprogram. På grunnlag av den presenterte sjekklisten, kan forbrukerne nå selvstendig sjekke alvorlighetsgraden av de tilbudte vekttapsprogrammene, understreket Andrea Danitschek fra forbruker senteret Bayern. Dermed er valget av den individuelt mest passende diettherdingen mye lettere.

Bærekraftig diett uten vekttap piller eller kosttilskudd
Som Andrea Danitschek fra forbrukersenteret Bayern overfor nyhetsbyrået „dpa“ forklarte at et bærekraftig diettprogram uten vekttap piller eller kosttilskudd bør være tilstrekkelig, inkludere legehjelp og ledes av kvalifiserte eksperter som leger eller ernæringseksperter. Den nye sjekklisten gir vekttap en god hjelp til å kontrollere alvorlighetsgraden av slankingstilbud og vekttapskurs. Vanskelighetsprogrammer av høy kvalitet skal anerkjennes, for eksempel ved en (minst delvis) refusjon fra helseforsikringsselskapene.

Radikal vekttap diett bare med en kortsiktig effekt
Ifølge Andrea Danitschek er kortsiktige radikale dieter ofte ganske motproduktive - ikke minst på grunn av trusselen om den såkalte yo-yo-effekten. Derfor, vanligvis raskt vekttap uten langsiktig suksess. Generelt er diettprogrammer som tar sikte på å forandre kostvaner, i stedet for radikalt å avstå fra å spise, generelt mer egnet, sa eksperten fra det bayerske forbrukerrådgivningen. Samlet sett bør energiinntaket i løpet av dagen ikke være mindre enn 1000 kilokalorier under kostholdet, da det ellers truer matbehov, noe som kan ødelegge enhver suksess igjen. I kostholdsprogrammer som fokuserer på kostendringer, bør dietter være enkle å integrere i hverdagen uten omfattende matforbud, fortsatte Andrea Danitschek. (Fp)

Les også:
Fremme mental trening gjennom streng diett
Usunt kosthold skader hjernen
Paleo-Diet: Mat som i steinalderen er sunn?
Kosthold i naturopati
En diett kan også være usunn
Studier viser: mye protein bidrar til å gå ned i vekt
Triks for å miste vekt mer vellykket enn slanking

Bilde: chocolat01