Sang i kor så godt som yoga

Synkron hjerteslag med korsangere

09/07/2013

Sang i koret er kjent for sine positive effekter på kårsångernes velvære. Hvordan disse forholdene kommer nå har en svensk forskergruppe ved Göteborgs universitet undersøkt nærmere og resultatene i journalen „Grenser i nevrovitenskap“ publisert. Korsangene har begge „en subjektiv så vel som en biologisk beroligende effekt, og det er bra for kardiovaskulær funksjon“, så konklusjonen av forskerne.

Ifølge de svenske forskerne var koblingen mellom sangtypen og effekten på kardiovaskulær funksjonen slående. Siden i et kor synger alle medlemmer mer eller mindre sammen, blir deres hjerteaktivitet akselerert eller redusert i vanlig modus. hvilken „Implikasjoner for trivsel og helseimplikasjoner, samt hvordan denne interne utjevningen påvirker korsangers oppfatninger og oppførsel“, må nå analyseres i sammenheng med videre studier.

Kontrollert, sakte puste med effekter på hjerteaktiviteten
Ifølge forskerne er innflytelsen av korsang på hjertets aktivitet av medlemmene på grunn av forholdet mellom respirasjon og hjertefrekvens (respiratorisk sinusarytmi). Sang er en kontrollert, langsommere pust enn normalt, som også tilpasser hjerteaktiviteten tilsvarende. Forskerne observert denne effekten som en del av studien i en gruppe av 18-åringer med blandet kjønn, hvor individene først ble bedt om å humme og puste en eneste lyd når de trengte luft. Da skal de synge en sang, også med fri, ukontrollert pust. Til slutt sang de et mantra som tillot dem å puste sakte og utelukkende mellom setningene. Parallelt med vokalen var en kontinuerlig kontroll av hjertefrekvensen.

Korsang styrker kardiovaskulær funksjon
Ved hjelp av studien kunne forskerne vise hvordan strukturen av sangen påvirker pust og hjerteaktivitet. Den observerte effekten er i tråd med funnene fra tidligere studier av effekten av korsing på musklene og nervene. Korsanget har en biologisk beroligende effekt på grunn av den langsommere, kontrollerte pusten mens styrken av kardiovaskulær funksjonen styrkes. Her er en sammenligning med pusteøvelsene til yoga. Unison sang i koret har den spesielle effekten som han har „Vanlige sangstrukturer akselererer og senker sjangrene til sangene samtidig“ reise.

Positiv effekt av sang undervurdert
Effekten av korsang og internutjevning på sangers sosial oppførsel er ifølge de svenske forskerne et interessant spørsmål for fremtidige studier. Det er mulig at sang i koret har en positiv effekt når det gjelder kooperativ oppførsel. Ideen er åpenbar, for uten samarbeid i koret virker det lite og også ved andre anledninger, for eksempel idrettsarrangementer, er felles sang ganske uttrykk for en felles vilje. Passende atferdsstudier kan gi klarhet her. Samlet sett synes de positive effektene av sang på helse og sosial atferd å ha vært undervurdert mange ganger. (Fp)

Les også:
Styrke hjertet gjennom hjerteopplæring

Bilde: Burkard Vogt