Hvordan få legen din til å passe i 2019

Gode ​​intensjoner for bedre levers helse

Tiden med gode intensjoner nærmer seg. Sunnere liv er høyt på mange folkes ønskeseddel. Men et vitalt organ er ofte glemt - vår lever. En tysk medisinsk forening gir informasjon om hvordan alle kan bidra til å oppnå bedre leverhelse innen 2019.

Den tyske Liver Foundation er året for å gjøre en lever sunt 2019. "Leveren er det sentrale metabolske organ i kroppen vår, så vi trenger å bli frisk," sier administrerende direktør Professor Dr. Michael P. Manns i en pressemelding. For en sunn lever kan alle gjøre mer enn mange tror, ​​fordi leveren vår kan regenerere frisk tilbake. Så du får leveren tilbake i form for å unngå alvorlige sykdommer som fettlever, skrumplever og levercellekreft.

Leveren vår fungerer som avgiftingssenter i kroppen. Hvem bokstavelig talt bærer leveren på hendene beskytter seg mot alvorlige og til og med dødelige leversykdommer. (Bilde: natali_mis / fotolia.com)

Leveren lider stille og hemmelig

Professoren rapporterer at leversykdom ofte blir anerkjent sent. Det er fordi orgelet ikke forårsaker smerter i sykdommer. For å gjøre saken verre, kan klager som oppstår i forbindelse med leverskade ofte ikke klart tildeles leveren. Dette alene er ugunstig, siden mange leversykdommer kan behandles utmerket i de tidlige stadier. Livsstilsendringer er effektive tiltak for å oppnå bedre levers helse.

Kontroller leververdiene regelmessig

Levereksperten anbefaler at leverprøver kontrolleres regelmessig. Dette kan vanligvis gjøres i sammenheng med en blodprøve. Hvis prøven oppdager at leveren teller er forhøyet, kan det utføres ytterligere undersøkelse for å bestemme årsaken.

Leveren spiser

Mye av det vi drikker og spiser, bearbeides av leveren, forklarer professoren. Derfor har kostholdet en massiv innvirkning på helsen til leveren. Hvis maten er for fet eller for sukkerholdig, fører det til fettdegenerasjon av leveren. Den tyske leveren Foundation anbefaler en fullstendig og kalori-redusert diett. Som ytterligere motivasjon understreker ekspertene at leverens leverprosess (leverfibrose) kan til og med reverseres ved å miste vekt og sunt kosthold, selv med eksisterende leverfibrose.

Leveren takker for sport og mosjon

Den tyske leverstiftelsen refererer til en britisk studie, som har vist at regelmessig fysisk aktivitet har en positiv effekt på vekten, så vel som i løpet av fettlever. Disse effektene registreres imidlertid bare så lenge sportsaktiviteten utføres regelmessig. Derfor er konsekvensen her av spesiell betydning.

Reduser røyking eller alkohol eller juster det bedre

Røykerne er primært opptatt av lungene, men røyking kan også skade leveren og fremme leverkreft, advarer leverenes spesialist. Leveren fungerer som avgiftingssenter i kroppen, og toksinene fra tobakkene brytes ned i leveren og belastes det. Også alkoholen er en stor utfordring for leveren, blant annet fordi leveren omdanner alkoholen til fett. Dette bidrar gradvis til fettlever, som igjen fremmer betennelse som kan føre til levercirrhose og til og med leverencellekreft. (Vb)