Forhindre solbrenthet. Vær alltid oppmerksom på UV-indeksen for solbeskyttelse

Sol tiltrekker mange mennesker utenfor
Så snart de første varme dagene er over, trekkes de fleste utendørs. Etter alle de kjedelige og kalde månedene vil du endelig "lade opp" solen og føle de varme strålene på huden din. Men forsiktighet anbefales, for i solskinnet øker UV-eksponeringen igjen. Dette kan til og med være spesielt høyt om våren, da ozonlaget ofte er ustabilt på denne tiden av året, advarsler den tyske krefthjelpen i en nylig utgivelse.

Hud blir langsomt vant til strålingen
De som bruker for mye og for mye tid i solen, risikerer alvorlig skade på huden på lang sikt. Fordi det går raskere på grunn av ultrafiolett stråling, kan det også oppstå skade på genomet av hudceller og hudkreft, informerer tysk krefthjelp. Spesielt om våren, bør solens kraft ikke undervurderes, fordi den ultrafiolette strålingen på grunn av det ofte tynne ozonlaget kan være spesielt sterkt. Følgelig bør det ikke fraværende i disse dager på tilsvarende UV-beskyttelse for forebygging av hudkreft under noen omstendigheter. "Undervurder ikke intensiteten til vårsolen og sakte langsomt huden din," sier Gerd Nettekoven, administrerende direktør for tysk hjelp til kreft..

Creaming er også viktig nå, fordi UV-stråling kan være relativt sterk om våren. (Bilde: Knut Wiarda / fotolia.com)

Stråler er ikke merkbare
Normalt, ifølge non-profit organisasjonens kunngjøring, ville ozonlaget sikre at det meste av den kreftfremkallende UV-strålingen ikke når oss i det hele tatt. Men for øyeblikket kan dette beskyttende lag som omgir jorden i en høyde på 15 til 30 kilometer, tynnes ut på grunn av klimaforholdene på sent vinter og vår. Fordi disse vil føre til at ozonfattig luft fra polarområdet og subtropene strømmer inn i Sentral-Europa og skaper små ozonhull gjennom hvilke flere ultrafiolette stråler når jorden enn vanlig. En prosess som i utgangspunktet går ubemerket, fordi "du kan ikke føle UV-stråling i seg selv. Vi merker kun deres skadelige effekter når hudcellene allerede har blitt skadet og kroppen reagerer på dem, forklarer professor Dr. med. Eckhard Breitbart, Dermatologist og leder av Arbeidsgruppen Dermatologisk Forebygging e.V. (ADP). "Det skaper så en ubehagelig følelse, selv brennende smerter," fortsetter eksperten.

Bruk UV-indeks for orientering
For bedre å vurdere solens kraft på denne tiden av året og for å ta ingen risiko, bør man bruke UV-indeksen (UVI) for veiledning etter råd fra tysk krefthjelp og ADP. Dette beskrives på grunnlag av en skala fra 1 til 11 +. Den forventede maksimale daglige verdien av solbrent effektfull UV-stråling. Indeksen er sammensatt av Federal Office for Radiation Protection i samarbeid med Forbunds Miljøagentur, Tysklands Værstjeneste og andre institusjoner, og kan nås daglig på nettet. Hver verdi har anbefalinger for solbeskyttelse. For eksempel, med en UV-indeks på 0 til to, er det ikke nødvendig med beskyttelsesforanstaltninger, men fra en verdi på 11 er dette et "must". I begynnelsen av mai, ifølge Cancer Aid Communication, var medium-høy UVI nivåer mellom 4 og 6 forventet. I tillegg til den langsomme oppvarmingen av huden ved korte opphold i friluft, bør solen bedre unngås ifølge eksperterne også ved lunsjtid bedre. (Nr)