Solkrem med solkrem Kjære for mye

Solkrem med solkrem: „Bedre for mye enn for lite“

06/06/2013

Solen kommer med sommer - men mye senere enn håpet på dette året. Spesielt ved lunsjtid, brenner solens stråler, møter vandrere og badere. Uten den riktige solbeskyttelsen, utgjør disse primært utsatte områder av kroppen, for eksempel overkroppen, føttene eller ansiktet. Som forberedelse for de kommende sommermånedene, er det derfor en god introduksjon til riktig beskyttelse mot solbrenthet.

Solbrenthet: Resultatet av lang soleksponering
Alle som utsetter seg for langvarig eksponering for intens solstråle risikerer solbrenthet. Ansvarlig er primært den farlige UV-B-strålingen. Det er bare en liten del av solens stråler, men er den viktigste årsaken til solbrenthet og hudkreft. Hittil har forskning bare forårsaket skade på DNAs DNA-molekyler for å forårsake hudkreft. Men de såkalte RNA-molekylene, sa forskere ved University of California i San Diego i fjor, spiller også en avgjørende rolle. De er skadet av langvarig soling og påvirker utviklingen av melanom (hudkreft).

Trenden går i feil retning. „Antall tilfeller av hudkreft i Tyskland har doblet seg de siste ti årene“, skriver informasjonstilbudet til den tyske dermatologien derma.de. Hvert år trekker 234 000 mennesker en hudtumor. Spesielt vanlig er den hvite hudkreften, som står for ca 207 000 sykdommer. Ifølge eksperter skyldes dette hovedsakelig UV-indusert hudskader av barndom og ungdom, fordi huden er spesielt følsom for solstråler. „Solbeskyttelse må derfor være så naturlig hos barn som den daglige børstingen“, sier Gerd Nettekoven, administrerende direktør for tysk krefthjelp.

Hvor mye solkrem er nødvendig?
"Mange er ikke klar over at de er i solen så snart de går ut," forklarer Dirk Meyer-Rogge fra Federal Association of German Dermatologists. Hvis du vil beskytte deg mot solbrenthet og hudkreft, må du iverksette tiltak i god tid. Det er blant annet viktig å unngå den intense middags solen. Selv dekker klær beskytter mot solbrenthet, spesielt på overkroppen og på ansiktet. Permanent beskyttelse mot solbrenthet, men i siste omgang bare ett verktøy gir: den stadig populære solkrem. Det bør brukes og regelmessig fornyes i henhold til din egen hudtype og soleksponering. Heike Stahlhut fra det tyske grønne korset forklarer: „30 minutter før du går inn i solen, bør du krem ​​deg selv.“ Hovedprinsippet er: Bedre for mye enn for lite.

Avgjørende faktor er den personlige hudtypen. Ifølge forskningen fra den amerikanske dermatologen Thomas Fitzpatrick skiller Federal Office for strålingsbeskyttelse mellom seks hudtyper. Det er imidlertid viktig å merke seg „Klassifisering av hudtyper er relativt grov“, overgangene er så flytende. De spenner fra det lyseste, den keltiske hudtypen til den mørkeste, den svarte hudtypen.

Personer med hudtype 1 („Keltisk type“) har en veldig lys og sensitiv hud, får raskt solbrenthet og blir vanligvis ikke brun. De har ofte lyse øyne, rødblondt hår og fregner. Personer med hudtype 2 („Nordeuropeisk type“) har lyse øyne, hud og hår. De får ofte solbrenthet og bruner seg sakte. Huden type 3 („blandet type“) har middels lett hud, brunt hår og lyse til mørke øyne. Folk av denne typen hud bruner langsomt og noen ganger får solbrenthet. Hudtype 4 („Middelhavet type“) får sjelden solbrent, tan raskt og dypt. De har vanligvis en brunaktig hud, mørke øyne og brunt eller svart hår. I dette landet er sjelden hudtype 5 („Mørk hudtype“) og hudtype 6 („Sort hudtype“). Begge er naturlig relativt resistente mot sollys.

Solkrem: Den riktige mengden og valget
„Voksne bør ta totalt seks teskjeer solkrem“, forklarer Meyer-Rogge. For ansiktet alene er det nødvendig med en teskje, som er omtrent fem gram. Hvilken beskyttelsesfaktor er nødvendig, kan beregnes med en enkel tommelfingerregel basert på selvbeskyttelsestiden. Det indikerer hvor lenge huden kan klare seg uten beskyttelse mot solkrem. Orienteringen er sommer middagssol i Sentral-Europa. Dette betyr at stranden besøkende til Middelhavet må kutte på ferie fordi solen skinner sterkere der. Naturlig garvet hud øker selvbeskyttelsestiden. Ifølge Universitetet i Heidelberg er det mellom fem og ti minutter for hudtype 1, mellom ti og 20 minutter for hudtype 2, mellom 20 og 30 minutter for hudtype 3 og mellom 30 og 40 minutter for hudtype 4.

Multiplikasjon av beskyttelsesfaktoren til solkremet med Eingenschutzzeit, kan avgjøre hvor lenge din egen hud er beskyttet mot sollys. Bare ansiktet trenger ekstra oppmerksomhet. I prinsippet er en høy beskyttelsesfaktor passende her. Viktig: Hvis du går inn i vannet i mellom, bør du krem ​​av. Spesiell forsiktighet er også nødvendig med barnas hud. „De UV-sensitive stamceller hos barn er mye nærmere hudoverflaten enn hos voksne og er derfor mer utsatt for UV-stråler“, forklarer lederen av arbeidsgruppen Dermatologisk Forebygging Prof. Eckhard Breitbart. Hjelper ikke all beskyttelse, så solbrenthet, hjelp kule konvolutter. Bruk av kvark eller yoghurt er imidlertid tabu, da dette kan antennes huden. Mye mer nyttig er å drikke store mengder vann eller te. I ekstreme tilfeller bør lider heller ikke nøl med å se en lege. (Lb)

Les også:
UV-stråler: Ubetinget beskyttelse mot solbrenthet
Hvordan beskytte deg mot solbrenthet?
Førstehjelp med solbrenthet
Hudkreft: Farlig vårsol i skallet hode
I det første år av livet er ikke babyer i solen

Bilde: Rainer Sturm