Socialpsykologer Nettverk Facebook gjør mange brukere ulykkelige

Leger studerer effekten av en pause i bruk av Facebook
Mange mennesker har i dag en Facebook-konto. Dette kan ha en negativ innvirkning på deres generelle tilfredshet. Forskere fant nå at å ta en pause fra å bruke Facebook fører til bedre trivsel og økt livtilfredshet.

Forskere ved Københavns Universitet fant i sin forskning at forstyrre bruk av Facebook blant enkelte mennesker kan forbedre trivsel og øke total tilfredshet. Legene publiserte resultatene av studien i tidsskriftet "Cyberpsychology, Behavior and Social Networking".

Leger funnet i en undersøkelse at noen mennesker er lykkeligere og lykkeligere når de tar en pause når du bruker Facebook. (Bilde: Gesina Ottner / fotolia.com)

Oppdaget effekt spesielt sterk i intensive brukere
Ekspertene undersøkte virkningen av stoppaktiviteter på Facebook over en ukes periode. Den observerte effekten var spesielt sterk blant intense Facebook-brukere og folk som misunner sine såkalte Facebook-venner og resentet meldinger fra andre mennesker.

Mange unge føler seg lykkeligere ved å forlate Facebook
Studien indikerer at endringer i oppførselen til intense Facebook-brukere kan føre til positive resultater. Går du å gå ut av sosiale medier, gjør du lykkeligere? Mange unge som har forlatt Facebook eller lignende medier, bekrefter dette utsagnet, sier forskerne.

Noen tunge brukere av Facebook kan bare ikke ta en pause
Imidlertid kan mange mennesker ha problemer med å endre deres oppførsel. For eksempel, 13 prosent av abonnenter som faktisk ønsket å ta en pause fra sosiale nettverk, opplyste senere at de fortsatt var aktive på sosiale nettverk. For slike personer kan en fullstendig slutt på bruken av sosiale medier være nødvendig, forklare ekspertene.

Studiet undersøker nærmere 1100 fag
Den nåværende undersøkelsen omfattet 1,095 personer. Av disse var 86 prosent kvinner, sier forskerne. Fagene ble randomisert i to grupper. En gruppe fortsatte å bruke Facebook. Den andre gruppen avsluttet sin aktivitet i det sosiale nettverket i en periode på en uke. Deltakerne var i gjennomsnitt 34 år, hadde rundt 350 Facebook-venner og tilbrakte mer enn en time hver dag på det sosiale nettverket.

For noen mennesker er virkningen av en pause fra Facebook spesielt sterk
Fagene måtte fylle ut et spørreskjema på slutten og i begynnelsen av eksamen. Det ble klart at en pause fra Facebook øker livtilfredshet og positive følelser, forklarer forfatterne. Den observerte effekten var spesielt alvorlig blant tunge brukere, passive brukere og de mest overvektige. For bare enkelte brukere var det ingen positiv effekt fra en pause.

Hvis du har problemer med å ta en pause, bør du slutte å bruke Facebook
På grunn av vaner og praksis kan det være ganske vanskelig å endre måten Facebook brukes på, forklare legen. Så hvis brukerne har slike problemer, bør de vurdere å fullføre Facebook helt.

Eldre studier ga forskjellige resultater
Tidligere studier har allerede funnet blandede resultater som forbinder Facebook-bruk og oppfattet trivsel. Noen viste lignende resultater som den nåværende studien, andre fant ingen sammenheng mellom bruk av Facebook og velvære. De tidligere studiene hadde også vist at en aktiv forbindelse med sine nære venner, i virkeligheten eller på Facebook, faktisk kan øke trivselet.

Ytterligere undersøkelser om emnet er nødvendige
Fremtidige studier bør undersøke effekten av å avbryte Facebook-aktiviteten i lengre tid, og andre sosiale nettverk som Instagram, Snapchat og Twitter må også inkluderes i en slik undersøkelse, sier forfatterne. (As)