Å sitte stille er at studentene bruker leksjoner på motorsykler

"Moving" modellprosjekt: Femte-graders bruker leksjoner på ergometre
Helseeksperter sier at barn ikke beveger seg nok. Men spesielt ungdom trenger trening: for fysisk utvikling så vel som for mentalt og sosialt. I et modellprosjekt på en bayersk skole sitter barna ikke lenger på skolebenken, men på hjemmebane.

For mye sitter gjør deg syk
Bare nylig ble det publisert en studie av Techniker helseforsikringsselskap, som kom til konklusjon: Tyskerne beveger seg for lite. Andre studier konkluderer også med at mye av befolkningen tilbringer for mye tid å sitte ned. Men lang sittende gjør deg syk. Dette øker blant annet risikoen for ryggsmerter, type 2 diabetes og kardiovaskulære klager. Som en del av et modellprosjekt på en bayerske skole sitter ikke barn lenger i klasserommet, de tilbringer leksjonene på hjemmestyrere. Dette tjener også konsentrasjon.

På en bayersk grammatikkskole trenger elevene ikke å sitte stille under klassen som en del av et modellprosjekt. De bruker leksjonene på et ergometer. Dette tjener også konsentrasjon. (Bilde: matteozin / fotolia.com)

Femte gradere trenger ikke lenger å sitte stille
På en videregående skole i Aschaffenburg er en 5.klasse "flyttet" i de nye skoleåret starter: Som nyhetsbyrået DPA meldte barna sykle mellom ti og elleve år i timene på ergometer i klasserommet. I stedet på håndtaks små panelene er festet med markørene, hvor de kan lese eller ta notater i læreboken på sine sykkel ergometer. Ifølge informasjonen er det sakte å øke pulsen litt. Målet er rundt 100 slag per minutt. Barna skal ikke sparke og svette.

Positive effekter dominerer
Leif Johannsen, en psykolog ved Institutt for Exercise Science ved det tekniske universitetet i München (TUM), sa: "Generelt, de kognitive evner er begrenset, hvis jeg skal lage en ny motor oppgave."

Han har utført eksperimenter der deltakerne skal løse kognitive oppgaver på et ergometer. Nevrovitenskaperen antar likevel at Aschaffenburg ergometerklassen oppveier de positive effektene. "Den fysiske aktiviteten øker det generelle opplevelsesnivået," sier eksperten. Det var derfor klart at studenter på et ergometer rapporterte oftere og var mer oppmerksomme. «Samtalen om å sitte på skolen er faktisk tull,» sa Johannsen.

Fitter barn har bedre karakterer i det lange løp
Det sies at ideen om ergometer klasse av Østerrike er avledet: Så initiert sports forskere og videregående skole lærer Martin Jorde første klasse i 2007 i en wienerskole og satt i hans studenter positive endringer i fitness, men også i karakterer og sosial atferd fikset. "Studier viser at på langt sikt har bedre barn også bedre karakterer," bekreftet Johannsen.

"Hvis du flytter, er det kardiovaskulære systemet stimulert", sier Tobias Bauer, som ved Friedrich-Dessauer-Gymnasium (FDG) i Aschaffenburg Institutt for Sport gjennomfører. Dette vil pumpe mer blod inn i hjernen og øke konsentrasjonen. Læreren, som tok ergometerklassen til skolen, organiserte gjennomføringen av prosjektet i 5a sammen med 15 videregående studenter.

På nettsiden til High School sier i sammendraget: "Hva er på ca 70 østerrikske skoler allerede hverdagen, for å bringe FDG for studentenes fordeler :. Økning i konsentrasjon, positiv innvirkning på læringsutbytte og karakterer, fysisk trening øker, helsefremmende gjennom trening og mye mer" (ad)