Konstant lys skaper overvekt

Mørkhet gjør deg slank? Konstant lys om natten skaper fedme.

Konstant, svakt men konstant lys om natten kan favorisere overvekt av mennesker. Selv om du tar hensyn til et sunt kosthold og tilstrekkelig trening, oppstår denne effekten. Rapporten forskere fra US University of Ohio.

50 prosent mer vektøkning på grunn av svakt lys
Forskerne ønsket å undersøke hvordan lyskilder kan påvirke folk om natten. For denne anledningen gjennomførte de et testarrangement med mus. For dette formål eksponerte forskerne unge mus for en svak, men stadig brennende lys av lys om natten. Resultatet: Dyrene fikk ca 50 prosent mer kroppsvekt i åtte uker enn musene som var normale „Cut-off-ordningen“ ble utsatt.

Årsaken til forskerne var at musene hadde tatt maten på feil tidspunkter. „Noe om lyset gjorde musene i studien oss til å spise på feil tidspunkter da de normalt ville bryte ned maten“, sa studieforfatteren Randy Nelson. Fordi de nektet å mate dyrene på disse tider, så fikk de ikke vekt. Alle gnagere fikk samme mengde mat og hadde lignende muligheter til å flytte. „Museprøven viser hvor viktig tidspunktet for å spise er når det gjelder vektøkning“, oppsummerte studie direktør Laura Fonken.

Overvekt et helseproblem i den vestlige verden
Overvekt (fedme) har blitt et massefenomen i vestlige industrialiserte land. Dette resulterer i mange sykdommer som diabetes eller hjerteinfarkt. Forskerne ønsket nå å undersøke spørsmålet om hva andre faktorer - i tillegg til mangel på trening og usunt kosthold - spiller en rolle. De antar at den utbredte fedme i vestlige land også er favorisert av konstante lyskilder. Overalt om natten er det elektriske lyskilder. I leiligheten er det TV eller datamaskin, i gaten bilene og gatelamper.

Hormonproduksjonen er forstyrret
Ekspertene mistenker at kroppens egen melatoninproduksjon forstyrres av konstant lys. Blant annet er hormonet melatonin ansvarlig for å kontrollere dag og nattrytmen. Denne kontrollen er avgjørende for metabolsk prosessen i kroppen. Hvis stoffskiftet er forstyrret, kan overvekt være resultatet. Men på et tidspunkt kunne studien ikke gi noe konkret svar. I motsetning til mennesker har mus en annen søvn og aktiv rytme. Mus er naturlig mer aktive om natten og spiser bare 36 prosent av dagen.

Andre studier peker også på forhold
Andre studier har gjentatte ganger pekt på forbindelsen mellom å være overvektig og tilbringe timer som sitter foran TVen eller datamaskinen. Det har imidlertid alltid vært antatt at de berørte overordnede investerer for lite tid i sport og sunt å spise, fordi de hele tiden sitter foran fjernsynet. Men det kan også være de menneskene „animert av lys på helt feil tid“ spise, tror Randy Nelson.

Uavhengig av denne studien ga forskere ved Bristol University i Storbritannia en rapport som viser at barn mellom 10 og elleve år som bruker mer enn to timer foran TV eller PC, har en økt risiko for psykisk lidelse. Forskerne konkluderte også med at risikoen er uavhengig av fysisk aktivitet og balanseringstid for barna. Studien ble publisert i vitenskapsmagasinet „ Pediatrics“ publisert. Lyskildestudiet D var i vitenskapsjournalen „Prosedyrene ved National Academy of Science (PNAS)“ publisert. (sb, 11.10.2010)

Les også:
Forstyrrelse av den interne klokken forårsaker diabetes
Depresjon øker fysisk smerte?

Bilde: Manfred Czybik