Dele:
Konstant hodepine Hva virkelig hjelper mot hodepine?
Rundt åtte millioner tyskere lider regelmessig av hodepine. Mange fer deretter raskt til over smertestillende midler. I mange tilfeller kan imidlertid enkle hjemmemedisiner hjelpe. Ofte kan du også forhindre, slik at det ikke engang kommer til den ubehagelige smerten.
Rundt åtte millioner tyskere har regelmessig hodepine
Smerte på templene og en summende skalle: Hodepine er nå blant de vanlige sykdommene. I Tyskland alene, opptil åtte millioner lider jevnlig fra den ubehagelige smerten. Noen pasienter tar seg så raskt til medisinering, men naturlig hjemme rettsmidler for hodepine er ofte mye mer effektive. I en kunngjøring av nyhetsbyrået rapporterer dpa en ekspert på mye å vite om.
Rundt ti prosent av tyskerne lider regelmessig av hodepine. Klagerne bekjempes ofte med medisinering. I mange tilfeller er imidlertid enkle hjem rettsmidler helt tilstrekkelig. (Bilde: Alliance / fotolia.com) Symptom på visse sykdommer
Som forklart av Charlie Gaul fra det tyske migrene- og hodepineforeningen (DMKG), er årsakene til hodepine ofte ikke klare, men det er utløsere. Disse kan for eksempel være tørst, forandring av vær, for mye sol eller et glass alkohol. Imidlertid kan hodepine også være forbundet med visse sykdommer, som influensa eller bihulebetennelse. Eksperter snakker også om såkalte "sekundære hodepine".
Forskjell mellom vanlig hodepine og migrene
Normal hodepine, som er mer som spenningstype hodepine, ofte forårsaker smerte på begge sider av hodet. "Hodet er summende, men vanligvis ikke mer," forklarer Gaul. "Noen pasienter føler også smerten så sterk."
I migreneangrep er imidlertid den svært alvorlige smerten ledsaget av kvalme, intens lysfølsomhet, støy og ofte lukt. I de fleste tilfeller gjør det bare vondt på den ene siden av hodet. Ifølge Gaul kan migreneangrep vare mellom fire og 72 timer.
Bekjempe hodepine effektivt
Behandlingen avhenger blant annet av om det er hodepine eller migrene hodepine. For eksempel, mens trening ofte bare gjør et migreneangrep verre, kan noen spenningstype hodepineaktivitet hjelpe.
I tillegg kan du behandle hodepine med peppermynteoljekurs. Også, andre hjem rettsmidler, som noen få dråper balsam på et stykke sukker påført og tatt, kan ofte hjelpe.
Selv om gratis tilgjengelige analgetika som acetaminophen, ibuprofen eller kombinasjoner med acetylsalisylsyre, koffein og paracetamol ville være neste skritt, men med en ganske liten hodepine kunne dispenseres ifølge Gaul ofte.
Smertepiller hjelper ofte ikke med migrene
"Et migreneangrep er et signal fra hjernen at det trenger tilbaketrekking og hvile," forklarer Gaul. Det første trinnet var å pensjonere seg til et mørkt rom. Selv om lider kan ta over-the-counter medisiner, noen ganger hjelper de ikke med migrene.
Triptans, spesielle analgetika, kan da være løsningen. De motvirker også bivirkningene av migreneangrepet. "To triptaner er fritt tilgjengelige i Tyskland," sier ekspert. Likevel bør det høres med en lege.
Bekjempe migrene naturlig
Videre er ulike hjemmemekanismer for migrene tilgjengelige. For eksempel kan ingefær eller te med hvit pil hjelpe. For mindre plager kan dusjer være nyttig.
Og: "I tillegg til narkotika- og intervensjonsprosedyrer for behandling av migrene er ikke narkotikarelaterte alternativer, som hovedsakelig er avledet av atferdsterapi," skriver DMKG i en nåværende retningslinje.
Også "avslappeteknikker (spesielt Jacobsons progressive muskelavsla), utholdenhetssporter og ulike typer biofeedback er effektive i behandlingen av migrene i tillegg til bruk av kognitiv atferdsterapi", fortsetter det.
Forhindre hodepine og migrene
Svaret på spørsmålet om hvordan hodepine og migrene kan forebygges, avhenger av mulige klager. Noen mennesker har allerede smerte når de drikker et glass rødvin. Hvis slike utløsere blir lagt merke til, bør de unngås bedre og i slike tilfeller avstå fra alkohol.
Utholdenhetstrening og avslappingsøvelser kan også redusere stress. Som Gaul konkluderer, prøver leger å hjelpe alvorlig rammede pasienter med forebyggende behandling. (Ad)