Struktur i hverdagen for psykisk syke mennesker

Struktur i hverdagen stopper psykisk syke mennesker

09/01/2014

For folk som sliter med en psykisk lidelse, kan det være nyttig å ikke trekke seg tilbake og bare leve dagen. En solid struktur, noe som gir kontinuitet i denne tiden, er ofte en støtte for gjenoppretting for sufferers. Det kan også være en rask retur til det profesjonelle livet, fordi et godt organisert dagligliv bidrar til å takle en mental sykdom bedre.

Regelmessig daglig rutine gir stabilitet
Den vanlige daglige rutinen, som vanligvis er fastsatt av arbeidet, stabiliserer pasientene og opprettholder de sosiale kontaktene og styrker selvtilliten. Prof. Steffi Riedel-Heller fra Tyska Foreningen for Psykiatri og Psykoterapi, Psykosomatik og Neurologi (DGPPN) anbefaler derfor å gjenoppta arbeidet så snart som mulig etter en vellykket behandling. Den berørte personen trenger ikke komme tilbake på riktig måte.

Alle som bestemmer seg for å ta dette skrittet, bør tenke på en gradvis re-entry, men krever også arbeidsgiverens vilje. Den såkalte „Hamburger modell“ gir en god mulighet til det. Dette burde gi ansatte muligheten til gradvis å bli vant til den gamle arbeidsbelastningen. Denne integreringsmodellen, som støttes av helse- og pensjonsforsikring med god prognose, kan i prinsippet ta alle ansatte etter en lengre sykdom. Under integrasjonen får arbeidstakere en sykdom eller overgangsgodtgjørelse, da de fortsatt er uføre ​​for arbeid. I samråd med legen og arbeidsgiveren blir mulighetene utarbeidet.
Ikke alle pasientene er i stand til å korrekt vurdere deres gjenværende ferdigheter og evner til å takle hverdagen. For disse menneskene kan det være nyttig for deres behandlende spesialist å følge med på re-entry. En mulig gjentakelse av psykisk sykdom kan gjenkjennes raskere, og reintegreringsprogrammet etablert med arbeidsgiveren kan tilpasses i henhold til mulighetene.

Selv enkle ritualer gir struktur
Imidlertid er de som er så alvorlig syk at en retur til jobben en gang utelukket, bør forsøke å konsolidere sitt hverdag med visse ritualer. De strukturerer dagen, gir orientering og støtte. I psykisk lidelse kan rituelle handlinger forhindre angst og stress og dermed gi hvile. Hjernen kan slå av og pasienter kan fokusere på deres utvinning.

Hjernforskeren Gerald Hüther anbefaler å bevisst bruke ritualer og integrere aktiviteter som man liker å gjøre i den daglige rutinen. For ham har individuelle ritualer en stor effekt, spesielt i stresshåndtering. Stress er ofte begynnelsen eller årsaken til psykisk lidelse. Hvilke slags ritualer dette kan variere fra person til person. Det er viktig at ingen rutine oppstår. Som et resultat blir aktivitetene mindre oppmerksom over tid, slik at de faktiske fordelene for nevronprosessene i hjernens fungerende ritualer vil forsvinne, så hjernens forskere. (Fr)