Strukturert daglig rutine beskytter mot overvekt

Et strukturert familieliv beskytter barn mot overvekt.

(02.07.2010) Regelmessig å spise sammen, strukturelle krav og ritualer beskytter i hovedsak at barn blir overvektige. Det er bare ikke de "små statister" som fører til usunn kosthold og overvekt, men det underlivede familielivet. Dette resulterte i en ny AOK Family Study 2010, som ble presentert i Berlin. I AOK-studien om 2000 ble foreldre fra hele Tyskland intervjuet. Omtrent 16 prosent av barna i Tyskland er overvektige.

En strukturert daglig rutine har mindre å gjøre med et fast sett med regler, men heller noe å gjøre med ritualer som å spise sammen. Ifølge AOK-studien har barn som bare spiser uregelmessig med foreldrene sine to ganger risikoen for overvekt. Bare 64 prosent av foreldrene i Tyskland har regelmessig frokost med sine barn. Å ha frokost sammen gir barna fysisk og mental styrke og sikkerhet. Når du sitter sammen ved bordet, kan dagens dagsforløp bli diskutert, barna kan orientere seg ut fra de ordninger som er gjort. Ifølge studien er det påvist at risikoen for overvekt er redusert og risikoen for psykisk lidelse minimeres.

Foreldre bør også ta en pause for barna oftere. Avslappede foreldre fremmer også barns helse. Hvis foreldrene ikke deltar i hendelser i skolen eller barnehagen, øker andelen psykiske symptomer fra 13 til 32 prosent. Foreldrenes interesse øker også barnets mentale stabilitet.

Mange foreldre i dag er knapt i stand til å sette grenser mot overdreven forbruk av forskjellige medier. Bare to tredjedeler av foreldre klarer å klassifisere mediekonsumtion. Om lag 30 prosent av barn som ikke har noen begrensninger på mediekonsumet, er overvektige. Konklusjon: Et felles familieliv beskytter helsen til barna våre. (Sb)

Les også:
Flere og flere barn har ryggsmerter
Barneklær inneholder ofte forurensende stoffer
Økotest: Nesten alle luftmadrasser er giftige

Bilde: Rolf van Melis