Dele:
Studieøvelse effektiv mot demens
En ny studie har vist hvor viktig sport og trening er for å opprettholde mental kondisjon i alderen. Ved å forbedre fysisk kondisjon kan progresjonen av begynnende demens bli stoppet eller i det minste redusert.
- Flere og flere mennesker lider av demens
- Fysisk aktivitet studerte som en mulig behandling for begynnende demens
- Sport og trening er viktig for å opprettholde mental kondisjon i alderen
- Fysisk passe mennesker med bedre kognitiv ytelse
Effektiv mot demens: Sport og trening for å opprettholde mental kondisjon
I Tyskland lider ca 1,6 millioner mennesker av demens. Over hele verden, innen år 2030, vil mer enn 74 millioner pasienter bli påvirket av nevrodegenerativ sykdom. En viktig risikofaktor for å utvikle demens tidligere er fysisk inaktivitet. Trening er av avgjørende betydning for opprettholdelsen av mental kondisjon i alderen. Det er det forskerne har oppdaget.
Ifølge forskere kan fysisk aktivitet stoppe eller i det minste forsinke utviklingen av begynnende demens. (Bilde: Robert Kneschke / fotolia.com) Fysisk inaktivitet er en risikofaktor
Ifølge den tyske Alzheimerforeningen bor i dag nesten 1,6 millioner mennesker med demens i Tyskland. To tredjedeler av dem er rammet av Alzheimers sykdom.
Det har imidlertid vist seg i mange år at antallet personer med demens fortsetter å stige - og ikke bare i Tyskland.
Ifølge eksperter indikerer demografiske trender at ved 2030 vil over 74 millioner mennesker over hele verden lide av demens.
En viktig risikofaktor for å utvikle demens tidligere er fysisk inaktivitet. Sport og trening er imidlertid effektive mot nevrogenerativ sykdom, som forskere nå rapporterer.
Forhindre Alzheimers
Demens er ikke herdbar ennå, men ifølge helsepersonell er det mulig å forebygge Alzheimers sykdom ved å ta visse tiltak.
Alzheimer Research Initiative e.V. (AFI) gir fem anbefalinger for sunn aldring i brosjyren "Forebygging av Alzheimers: sunn livsstil - sunn aldring".
Ekspertene anbefaler at hjernen skal passe gjennom mental trening, å spise sunt, å sosialisere, å beskytte medisinsk mot risikofaktorer og å bevege seg tilstrekkelig.
Beskyttelse mot demens
At sporten kan gi beskyttelse mot demens, har også blitt vist i vitenskapelige studier.
For eksempel rapporterte forskere fra Sverige nylig om en studie som effektivt beskytter fysisk kondisjon fra demens.
Forskere fra Tyskland vil nå også undersøke hvordan trening påvirker den neurodegenerative sykdommen.
Effektiv terapi ved første tegn på aldersrelatert demens
Første tegn på demens viser ofte mild kognitiv svekkelse og minneproblemer.
Et forskersteam fra det tyske sportsuniversitetet Köln ønsker nå å finne ut om fysisk aktivitet og kondisjon er en effektiv terapi ved de første tegn på aldersrelatert demens.
En første analyse av forholdet mellom aktivitet, fitness og mental ytelse gir bevis for dette.
Personer med begynnende kognitiv svekkelse ble undersøkt
Ifølge en kommunikasjon fra universitetet ble 121 personer undersøkt med begynnelse av kognitiv svekkelse.
Avhengig av alvorlighetsgraden av kognitiv svekkelse ble den tildelt en av tre grupper; Det ble skilt mellom en subjektiv, en tidlig og en manifestert funksjonsnedsettelse.
Deltakerne ble spurt om sin fysiske aktivitet og også utstyrt med aktivitetsmonitorer for å objektivt registrere sine daglige bevegelser. I tillegg ble det utført en kondisjonstest på sykkel ergometer.
Sport og trening for vedlikehold av mental kondisjon
Resultatene som er publisert i tidsskriftet Journal of Alzheimer's Disease, er lovende: Fitteren deltakerne var og jo mer de flyttet i hverdagen, desto bedre var deres kognitive ytelse.
Dataene viser tydelig hvor viktig idrett og fysisk aktivitet er å opprettholde mental kondisjon i alderen.
Det videre studiet vil nå vise om den nåværende tilstanden for demens er avgjørende for videre utvikling, eller om en forbedring i fysisk kondisjon kan stoppe eller i det minste redusere utviklingen av begynnende demens. (Ad)