Studere den første dietten som fungerer langsiktig

Leger utvikler effektive dietter for å bekjempe fedme

Mange mennesker i verden lider av fedme eller fedme. De som rammes, prøver ofte desperat å gå ned i vekt, men ofte med liten suksess. Forskere har nå utviklet en trygg form for kosthold at selv personer med fedme lett kan gå ned i vekt. Det som fører til vekttap hos personer med fedme kan også hjelpe deg med å nå din drømvekt.

Forskere ved det internasjonalt anerkjente Oxford University fant i deres siste forskning at et spesielt diett av supper, rister og barer effektivt fører til vekttap i fedme. Legene publiserte resultatene av studien i "British Medical Journal" (BMJ).

Kostholdet inkluderte en kaloriinntak på bare 810 kalorier om dagen

Bytte normal mat med kosthold av supper, rister og barer med inntak av 810 kalorier per dag har gitt en effektiv vekttapsmulighet hos personer med fedme. Gjennom ytterligere regelmessige økter med en rådgiver, gir en slik form for ernæring en sikker og klinisk effektiv metode for behandling av fedme.

278 personer ble studert for studien

Den randomiserte kontrollerte studien inkluderte 278 voksne som var svært overvektige og interessert i vekttap. Deltakerne mottok enten en henvisning til et totalt kostholdsprogram for næring i 24 uker eller ble inkludert i GPs vektstyringsprogram, inkludert rådgivning og vekttapstøtte.

Hva spiste emnene??

Deltakere i det nye diettprogrammet ble bedt om å redusere inntaket av kalorier til 810 kalorier per dag ved å erstatte alle matvarer med spesielle supper, rister og barer, og melk, vann og kosttilskudd. Disse næringsrike næringsrik diettproduktene ble konsumert i åtte uker, etterfulgt av en gradvis gjeninnføring av konvensjonelle matvarer i ytterligere fire uker. Deltakere ble invitert til å delta regelmessige møter med en trent rådgiver for å utvikle teknikker som vil hjelpe dem til å følge kostholdet og å opprettholde sitt vekttap senere. Fra 12. til 24. uke ble de oppfordret til å fortsette å konsumere en shake eller en suppe om dagen for å erstatte et vanlig måltid.

Hvor mye vekt tapte fagene i 12 måneder??

Etter bare 12 måneder hadde deltakerne mistet gjennomsnittlig 10,7 kg, som var 7,2 kg mer enn deltakerne i det normale programmet. Emner som spiste supper og rister viste også en større reduksjon i risikoen for å utvikle hjertesykdom, slag og diabetes. Femti prosent av disse menneskene oppnådde et vekttap på 10 prosent, sammenlignet med 15 prosent av det normale programmet, forklare legene.

Var det en såkalt yo-yo effekt?

"Tidligere var vi bekymret for at en kort periode med raskt vekttap kunne føre til rask vektøkning, men denne studien viser at ni måneder etter det intense vekttapet, har folk mistet mer enn tre ganger så mye vekt som folk som ikke gjør det Vekttap programmet fulgte, sier professor Susan fra Oxford University i en pressemelding.

Er det nye diettprogrammet egnet for alle??

Slike nye vekttap programmer passer for de fleste som er overvektige og ønsker å miste den overflødige vekten. Men de som lider av visse sykdommer eller som tar visse medisiner, bør konsultere sin familie lege før du starter et slikt program for å utelukke potensielle helseproblemer. Studien fant ingen bevis på at det nye diettprogrammet økte risikoen for uønskede hendelser som forstyrrer normalt dagligliv, legger forskerne til. (As)