Studie En hund holder gamle mennesker i form og sunnere
![Studie En hund holder gamle mennesker i form og sunnere / Helse Nyheter](http://tso-stockholm.com/img/images/studie-ein-hund-hlt-alte-menschen-fit-und-gesnder.jpg)
Spesielt i eldre alder har mange mennesker problemet at de bare ikke beveger seg nok. Dette kan føre til helseproblemer og fedme. Forskere fant nå at hundeiere reiser rundt 22 minutter til fots hver dag enn folk uten hunder. Dette betyr at de bruker mindre tid sittende, noe som resulterer i bedre helse.
Forskere ved Glasgow Caledonian University fant at hunder ikke bare er fantastiske følgesvenner for ensomme mennesker, men motiverer også eiere til å være mer aktive. Hundeeiere går ca 22 minutter mer per dag. Legene publiserte resultatene av studien i tidsskriftet "BMC Public Health".
![](http://tso-stockholm.com/img/images/studie-ein-hund-hlt-alte-menschen-fit-und-gesnder.jpg)
Hundeeiere er mindre lat
Hunder anses som den beste vennen til mennesker. Det kan faktisk være mer til denne utsagnet enn man ville forvente. Hunder er søte, hengiven og trofaste følgesvenner for sine eiere. Spesielt barn liker å leke og kose med hunder. Hundeeiere har en annen stor fordel: de beveger seg mer, sammenlignet med mennesker uten hunder. Å eie en hund fører til helsemessige fordeler fordi eierne bruker mindre tid å sitte, sier ekspertene.
Hundeeiere beveger seg rundt 2760 ganger mer per dag
For deres undersøkelse hadde forskerne i Glasgow Caledonian University ca. 100 personer over 65 år med såkalte aktivitetssporere. Dette tillot dem å overvåke bevegelsene til deltakerne. "Vi fant at hundeeiere går rundt en ekstra 22 minutter om dagen," forklarer Dr. Philippa Dall. Dette tilsvarer en avstand på ca. 2760 ekstra trinn.
Vandring med hunder kan dekke anbefalte mengder trening fra WHO
I løpet av en uke kan den ekstra tiden som hundeiere bruker på å gå på hunden, være nok til å møte Verdens helseorganisasjons bevegelsesanbefalinger. Disse antyder at folk skal utføre minst 150 minutter med moderat til kraftig fysisk aktivitet per uke Dall.
Hvilke negative effekter har lavmobilitetsadferd på din helse??
I tillegg til de ekstra trinnene med å gå hunden, fant forskerne også at hundeeiere generelt bruker mindre tid å sitte enn folk uten hund. Det er generelt antatt at sitte tiden i stor grad kan påvirke helsen. Sitat kan med andre ord føre til økt sannsynlighet for for eksempel kardiovaskulær sykdom og type 2 diabetes, forklarer forfatterne av studien.
Legene bør råde eldre pasienter til å kjøpe en hund
Resultatene fra den nåværende studien viser at leger bør oppfordre sine eldre pasienter til å kjøpe en hund om nødvendig. Folk uten en hund kan også lett følge andre hundeeiere på tur med hunden, forskerne anbefaler.
Hunder gjør folk mer aktive eller aktive mennesker har ofte en hund?
Glasgow Caledonian University-studien er den første i sitt slag å bruke såkalte treningssporere til å spore aktivitet og ikke stole på selvrapporterte data fra deltakere, sier forskerne. Likevel må forskere innrømme at de ikke kan si nøyaktig om å eie en hund, gjør folk mer aktive, eller om aktive mennesker generelt er mer sannsynlige å eie en hund. (As)