Studierisikoen for døden faller med mye gange

Mangel på trening er en av de høyeste risikofaktorene for helsen vår. En fersk studie viser at dødelighetsrisikoen kan reduseres ved å bare gå. Jo flere trinn en dag fagene gjorde, jo lengre deres overlevelsestid.

Senk risikoen for død ved å gå. Bilde: Syda Productions - fotolia

Ifølge Studeina-veiledere kan noen som øker taket fra 1000 trinn per dag til 10.000, redusere risikoen for dødelighet med 46%. Hvis han fullfører 3000 trinn om dagen og gjør det fem dager i uken, reduserer han risikoen med så mye som 12%.

For studien ble 3000 australiere observert over 15 år. Hver deltaker, med en gjennomsnittsalder på 59 år, var utstyrt med en skridtteller. Resultatene er helt uavhengige av faktorer som røyking eller kroppsmasseindeksen. Studien finner du her. (Pm)